Nhala

Esercizi di respirazione per stress, sonno, energia, ansia e altro

* L'APP N. 1 PER GLI ESERCIZI DI RESPIRAZIONE *

La respirazione è forse il pilastro più fondamentale per mantenere un equilibrio fisico e mentale.

Nhala è un'app "Respiro" che ti guida attraverso esercizi di respirazione brevi e molto potenti per ridurre lo stress e l'ansia, aumentare l'energia, migliorare la resistenza e aiutarti ad addormentarti. Impara e pratica una serie di metodi di respirazione supportati dalla scienza, accompagnati da effetti visivi originali per aiutarti a capire ogni ciclo.

La scienza moderna ha dimostrato che controllando la respirazione puoi regolare i tuoi livelli di stress, migliorare il tuo umore, diminuire la stanchezza e l'affaticamento e persino migliorare la pressione sanguigna, dire addio all'insonnia, aumentare le tue prestazioni atletiche, prepararti per una riunione. o una presentazione importante e Di Più.

Usa Nhala per pochi minuti al giorno e migliora la tua vita con le stesse tecniche utilizzate dagli psicologi, ma anche da grandi guru, olimpionici, medici del sonno, squadre d'élite militari e marine, neuroscienziati e molti esperti di respirazione.

Scegli da una crescente libreria di esercizi su tutto, dall'aumento della concentrazione e della produttività alla riduzione dello stress, alla riduzione di un attacco d'ansia, al miglioramento dell'umore e altro ancora. Nhala può essere usato in momenti specifici, come prima di una grande riunione o esame, o ogni giorno per svegliarti, regolare i livelli di stress e prima di andare a dormire.

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