Sessioni di meditazione, musica rilassante e storie del sonno

Meno stress, dormi bene e ricomincia da capo!

NiceDay è un'app leader per la salute mentale per dormire, meditare, rilassarsi, concentrarsi e alleviare lo stress. Con il nostro compagno di supporto emotivo appena aggiunto, potrai goderti una nuova esperienza di consapevolezza. NiceDay offre oltre 300 esclusive sessioni di meditazione guidata, programmi, storie del sonno e pratiche di consapevolezza su argomenti tra cui stress, ansia, insonnia, depressione, concentrazione, fiducia, gratitudine e cura di sé. NiceDay è qui per portarti ad abbracciarti, riflettere su te stesso, accettarti e soprattutto amarti.

🧘🏻MINDFULNESS & MEDITAZIONE

- Integra sessioni di meditazione professionali nella tua routine quotidiana

- Raccomandazioni quotidiane su un nuovo argomento ogni giorno per te

- Scopri le nostre 6 diverse pratiche di respirazione per una rapida esperienza di consapevolezza

- Argomenti di meditazione incentrati sulla gestione dello stress, il miglioramento dell'umore, l'autoriflessione e molto altro ancora

🎶 MUSICA E PAESAGGI SONORI RILASSANTI

- Parti per speciali viaggi nella natura con centinaia di paesaggi sonori selezionati per te

- I suoni della natura includono vento, pioggia, spiaggia, temporale, falò, ecc.

- Suoni stranamente soddisfacenti non limitati a rumore bianco, rumore marrone, rumore verde e rumore rosa

- Musica rilassante progettata appositamente per guidarti verso una mente pacifica

🌠STORIE ESCLUSIVE DEL SONNO DELLA BEDTIME

- Immergiti nel sonno profondo con storie narrate da una voce gentile abbinata a suoni rilassanti

- Storie della buonanotte incentrate su fiabe, misteri, viaggi, leggende e così via

- Contenuti consapevoli pensati per aiutarti a migliorare il tuo rapporto con il sonno e sconfiggere l'insonnia

- Funzione di pisolino unica che ti aiuta a rinfrescare la mente e il corpo durante una breve pausa

🪷GESTIONE DELLO STRESS E SOLLIEVO DALL'ANSIA

- Inizia la tua giornata con il nostro tracker emotivo quotidiano per praticare l'amor proprio

- Le sessioni e le serie di meditazione ti aiutano ad affrontare situazioni difficili, sentimenti negativi e condizioni stressanti

- Respira liberamente per alleviare lo stress e calmare i nervi

⏱️FOCUS ALLARME E MIGLIORA LA PRODUTTIVITÀ

- Argomenti di meditazione selezionati su messa a fuoco, concentrazione e motivazione

- Progettato sia per studenti che per lavoratori in condizioni di apprendimento e ambiente di lavoro stressanti

- Migliora la produttività con paesaggi sonori e musica rilassanti

- Scopri le nostre 4 diverse modalità di messa a fuoco che massimizzano la tua produttività

🥰COMPAGNATORE DI SUPPORTO EMOTIVO

- Nuovissimo compagno di supporto emotivo che ti guida attraverso le pratiche di consapevolezza

- Cresci e guadagna ricompense con esso praticando esercizi di cura di sé

- Citazioni motivazionali quotidiane per sollevare il tuo umore e aumentare l'autostima

ABBONAMENTO - NICEDAY PRO

NiceDay è un'app gratuita da scaricare e utilizzare. Offriamo un abbonamento in-app opzionale. L'abbonamento a pagamento e la prova gratuita includono l'accesso alla libreria completa di NiceDay, incluse oltre 300 pratiche di consapevolezza e molto altro da scoprire!

Spero che tu abbia una buona giornata!