Nutrition Diary

Nutrizione Diary è una semplice applicazione per supportare la vostra dieta.

Con la nostra app Diario nutrizionale, puoi calcolare facilmente le calorie necessarie per raggiungere il tuo obiettivo di peso, sia che si tratti di perdere o aumentare di peso. Basta indicare all'app il tuo peso target e l'intervallo di tempo in cui desideri raggiungerlo e l'app calcolerà l'apporto calorico raccomandato per ogni giorno in base al peso attuale, al BMI e al tempo rimanente.

In alternativa è possibile determinare autonomamente una quantità fissa di calorie oppure impostare un deficit o un surplus calorico fisso.

Inoltre, riceverai supporto attraverso l'etichettatura della densità energetica con codice colore per ciascun prodotto alimentare. Ciò ti consente di vedere rapidamente quali alimenti sono utili (verdi) o dannosi (rossi) per la perdita di peso.

Una novità dell'app è la possibilità di visualizzare una valutazione a breve termine del peso medio nelle ultime 4 settimane e monitorare i tuoi progressi rispetto alla settimana precedente. Inoltre, l'app fornisce una valutazione a lungo termine dell'andamento del peso negli ultimi 6 mesi.

Cosa distingue questa app? NON viene fornito con un enorme database alimentare online! Inizialmente questo potrebbe sembrare uno svantaggio, ma è proprio per questo che ho sviluppato l'app.

Normalmente ognuno di noi consuma i propri pasti standard e non ha bisogno delle informazioni nutrizionali per il "Ristorazione Gourmet" (solo un esempio – non ne ho bisogno). Inserisci semplicemente i valori nutrizionali dei tuoi alimenti nell'app. Pesare una volta la dimensione della porzione "normale" e inserirla. In questo modo puoi utilizzare il Diario Nutrizionale anche quando non hai accesso a Internet :-)

Quando inserisci i dati, il Diario Nutrizionale rileva automaticamente se stai inserendo grammi o porzioni (ad esempio, numero di fette di pane).

Spero che questa app ti aiuti anche a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali!