Idoneità funzionale. Resistenza. Flessibilità. Istruire.

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Ti guiderò attraverso il tuo piano personalizzato adatto alle tue esigenze, alla composizione corporea e agli obiettivi specifici individuali, che si tratti di perdita di grasso o aumento della massa muscolare, flessibilità/mobilità o forza.

Il tuo piano è completamente su misura per te e la tua situazione, dandoti la libertà di allenarti sempre e ovunque (a casa, in palestra o all'aperto)

- Programma di allenamento creato da Olivia Phoenix

- Portarti la forma fisica funzionale

- Perdita di peso e allenamenti di condizionamento

- Allenamento di forza e resistenza

- Sessioni di flessibilità e mobilità

- Esempi chiari di ogni esercizio, dimostrazioni e spiegazioni.

- Inseguitori di accatastamento di cibo, acqua e abitudini

- Monitoraggio della progressione.