Ovara

Ovara è una piattaforma di educazione alimentare e stile di vita per donne con PCOS.

L'app Ovara è una piattaforma di educazione alimentare e stile di vita per le donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). A differenza della maggior parte delle raccomandazioni nutrizionali che potresti trovare online, abbiamo studiato le nostre raccomandazioni sulla dieta nelle donne con PCOS per oltre 10 anni. Sviluppato da un dietista registrato e due endocrinologi della riproduzione, Ovara è il nostro modo di portare queste informazioni fuori dal laboratorio di ricerca e nelle mani dei pazienti.

Apprendimento

Il team di Ovara è appassionato di fornire alle persone un'istruzione credibile e basata sull'evidenza relativa alla PCOS. La PCOS è una sindrome complessa da diagnosticare e trattare, ma una cosa è stata dimostrata: tutte le donne con PCOS soffrono di un certo grado di insulino-resistenza e livelli elevati di insulina. Noi di Ovara crediamo che l'abbassamento dei livelli di insulina sia la chiave per invertire la resistenza all'insulina e gestire la PCOS. In effetti, l'abbassamento dei livelli di insulina è la pietra angolare del nostro piano collaudato dalla ricerca.

L'app Ovara istruisce i pazienti con PCOS su quali cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono i migliori per abbassare efficacemente i livelli di insulina, invertire la resistenza all'insulina e migliorare i sintomi e la fertilità della PCOS. L'app include anche video che coprono un'ampia gamma di argomenti specifici della PCOS, come cicli mestruali irregolari, pillole anticoncezionali, problemi relativi alla carnagione (acne, crescita dei capelli e caduta dei capelli), farmaci, diagnosi e lavoro di laboratorio di routine e altri argomenti di salute generale. La nostra passione è non solo fornire alle persone la conoscenza e l'intuizione per raggiungere i loro obiettivi personali di gestione della PCOS, sia che si tratti di ridurre la crescita problematica dei capelli, perdere peso o raggiungere una gravidanza, ma anche consentire loro di sentirsi a proprio agio nel parlare con i loro medici del loro sintomi e fare le scelte necessarie per gestire la loro sindrome in modo efficace.

Ispirare

Affrontare la PCOS può essere impegnativo, sia fisicamente che emotivamente, ma abbiamo una varietà di video per aiutarti a sentirti ispirato e motivato. Ascoltare altre donne con PCOS raccontare le loro storie sul loro viaggio e le loro esperienze può aiutarti a sentirti meno solo nella tua lotta. Ci sono anche video su come superare le lotte quotidiane della convivenza con condizioni croniche, video di esercizi e alcuni video solo per divertimento.

Nutrire

Il piano Ovara è una dieta senza contare, senza punti, senza cibi speciali e senza pasti speciali. Mangia quanto vuoi degli alimenti consigliati ed evita o limita rigorosamente quegli alimenti che non sono raccomandati il ​​più possibile. Gli alimenti non raccomandati sono quelli che aumentano i livelli di insulina e portano a un peggioramento della resistenza all'insulina. Sulla nostra app imparerai come diversi tipi di cibo influenzano il tuo corpo e il tuo metabolismo quando hai la PCOS. Invece di essere una dieta, questo programma è davvero un insieme di linee guida per aiutarti a scegliere gli alimenti migliori per il TUO metabolismo perché, purtroppo, il tuo metabolismo è diverso da quello delle donne senza PCOS. La PCOS fa sì che le donne abbiano livelli eccessivi di insulina e testosterone, che possono devastare il loro metabolismo e gli ormoni. Insieme, rendono facile l'aumento di grasso e la perdita di grasso IMPOSSIBILE!

Oltre a un elenco completo di alimenti consigliati, utilizza il nostro generatore di liste della spesa personalizzato per aiutare a prendere buone decisioni al negozio di alimentari. Crea e salva tutte le liste necessarie a seconda del negozio o dell'occasione. Forniamo anche una vasta gamma di ricette e suggerimenti facili da preparare quando si cena fuori per aiutarti a mantenere i tuoi piani. Stiamo lavorando duramente per rendere l'app Ovara un'app completa per l'educazione alimentare e lo stile di vita per aiutarti a gestire la PCOS.

Monitoraggio (disponibile a breve!)

Presto la nostra app includerà la possibilità di monitorare molti dei sintomi della PCOS, così potrai farti un'idea di come i tuoi sintomi stanno migliorando nel tempo. Sia che tu voglia monitorare la crescita problematica dei capelli, l'acne, la fertilità e l'ovulazione, i cicli mestruali, il peso o i laboratori (ad esempio, insulina, testosterone, glicemia, LH/FSH, ecc.), Ovara sarà la tua app completa per la gestione della PCOS.