Il supporto di cui hai bisogno per aumentare la tua fiducia.

Superare la scarsa autostima ti dà il supporto di cui hai bisogno per aumentare la tua sicurezza. Le scale di autovalutazione aiutano a determinare se si ha un problema con bassa autostima. Semplici strumenti ti aiutano a prendere il controllo del tuo programma di recupero utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT). Un catalogo online offre letture consigliate per una bassa autostima e questi libri possono essere acquistati come e-book da utilizzare nell'e-reader integrato nell'app.

Questa app facile da navigare proviene dagli editori della serie di libri Overcoming più venduti. Questi libri consentono alle persone con una serie di problemi e disturbi mentali comuni di riprendere il controllo della propria vita. Ogni guida è scritta da un professionista esperto e utilizza tecniche clinicamente testate per il trattamento di condizioni di lunga durata e disabilitanti, sia psicologiche che fisiche.

Questa app è totalmente gratuita e ha lo scopo di supportare un corso di terapia o un programma di recupero guidato con un medico, terapista o altro operatore sanitario. Può essere usato insieme al libro Overcoming Low Self-Esteem o altri titoli di auto-aiuto per migliorare la tua autostima.

Le funzionalità di questa app possono essere utilizzate a casa o in viaggio e, con pochi minuti trascorsi ogni giorno su questi esercizi, creerai un record degli strumenti e delle tecniche che funzionano per te e sarai in grado di stabilire obiettivi che puoi lavorare per il tempo.

Visitando www.overcoming.co.uk potrai anche accedere al più ampio catalogo di pubblicazioni di auto-aiuto Robinson, consigli per altre condizioni di salute mentale e risorse scaricabili dalla nostra gamma di libri.