Dieta a base vegetale

Impianto Based Diet App caratteristiche semplici linee guida basate Science.

"Base vegetale dieta o abitudini alimentari vegetali in avanti si concentrano sugli alimenti principalmente da piante. Questo include non solo frutta e verdura, ma anche noci, semi, oli, cereali integrali, legumi e fagioli. Ciò non significa che siete vegetariani o vegani e non mangiano mai carne o latticini. Piuttosto, si sono proporzionalmente sceglie più dei vostri cibi da fonti vegetali.

La gente sceglie una dieta a base vegetale per una serie di motivi, tra cui preoccupazione per il trattamento degli animali, motivi di salute, le preoccupazioni ambientali oa causa di gusto e pressione sociale. Le diete a base vegetale sono sempre più popolari e se sono ben pianificata, in grado di supportare una vita sana in ogni età e fase della vita.

Le diete centrati su una vasta gamma di alimenti vegetali offrono opzioni a prezzi accessibili, gustosi e nutrienti. diete a base vegetale che sono ricchi di fagioli, noci, semi, frutta e verdura, cereali integrali come avena, riso e alimenti a base di cereali come pane e pasta in grado di fornire tutti i nutrienti necessari per una buona salute. Questo include grassi essenziali, proteine, vitamine, minerali e l'abbondanza di fibra troppo.

Le diete a base vegetale ben bilanciata, che sono anche a basso contenuto di grassi saturi, può aiutare a controllare il peso e ridurre il rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. Tuttavia, come con qualsiasi dieta, nutrizione a base vegetale deve essere pianificato.

Le diete a base vegetale offrono tutte le necessarie proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali per una salute ottimale, e sono spesso più elevati di fibra e fitonutrienti. Tuttavia, alcuni vegani potrebbe essere necessario aggiungere un supplemento di vitamina B12 specificamente per garantire che ricevono tutti i nutrienti necessari.

dieta a base vegetale o la dieta mediterranea è molto importante e sano stile di vita.

Impianto dieta a base di App vi offrono un sano ricette vegan che cambieranno la vostra salute e la vostra vita."