Hai bisogno di un personal trainer per sviluppare la parte superiore del corpo ?

Vuoi fare 100 flessioni sembra essere difficile? Grazie a questa applicazione avrete presto arrivare !

Push-up è l' esercizio di base allenamento per la forza che appare in tutti i programmi di bodybuilding a casa di peso corporeo . Si rafforza e sviluppa in particolare pettorali , ma anche il deltoide ( muscoli della spalla ) e tricipiti .

Questo programma è adatto a tutti i livelli e vi aiuterà a raggiungere fino a 100 pompe se la sua condizione fisica permessi , o semplicemente per migliorare e rafforzare il vostro corpo in modo rapido .

Esso è in forma di 6 livelli con 3 stadi per livello e ha un 7 ° livello di manutenzione .

È necessario rispettare un tasso di 2 o 3 volte alla settimana per il programma sia ottimale e consente di raggiungere l'obiettivo di 100 flessioni in 6 settimane !

♦ ♦ Caratteristiche di formazione

• Il programma si adatta alla vostra evoluzione .

• Facile da usare .

• Possibilità di modificare il numero di ripetizioni in corso .

• Possibilità di prolungare il tempo di esposizione dell'essere.

• Tempo di conteggio automatico durante le pause tra le serie .

• Tono di chiamata in attesa degli ultimi cinque secondi rimanenti.

• Attivare o disattivare l'audio .

• Ripetere un livello di un passo .

• Notifica di giorni di formazione , se lo si desidera .

♦ ♦ L'applicazione include anche

• Un conto alla rovescia configurabile che imposta automaticamente il vostro account .

Essa vi permetterà di soddisfare qualsiasi palestra o di casa un tempo di esposizione e non dimenticare mai il numero di serie in corso !

• Una storia di vostri documenti o per i vostri amici che si possono fare in qualsiasi momento !

• Le statistiche dei vostri allenamenti.

Nota : Vincolo Android , installare l'applicazione sul telefono per le notifiche di lavorare .

Questa applicazione è una versione demo limitata a due settimane di allenamento .