ReachOut WorryTime

Usa WorryTime per aiutare a gestire i sintomi di ansia, preoccupazione e ruminazioni.

"" "Ognuno di loro ha di tanto in tanto delle preoccupazioni in testa, ma a volte non se ne vanno e iniziano ad avere un impatto sulla vita di tutti i giorni.

ReachOut WorryTime interrompe questo pensiero ripetitivo mettendo da parte le tue preoccupazioni fino a dopo, in modo da non lasciarti coinvolgere da loro e continuare la giornata. Ciò significa che puoi affrontare le preoccupazioni una volta al giorno, piuttosto che portarle con te 24/7.

Caratteristiche principali:

Decidi l'ora, il luogo e il periodo di tempo per affrontare ogni giorno le tue preoccupazioni.

Quando ti accorgi che ti preoccupi di qualcosa, aggiungilo a WorryTime e vai avanti con la tua giornata.

Usa il tuo WorryTime per rivedere le preoccupazioni che hai aggiunto e abbandonare quelle che non ti interessano più.

Prodotto in consultazione con il Centro per gli interventi clinici, ReachOut WorryTime si basa su tecniche comportamentali cognitive utilizzate dai professionisti della salute e del benessere per assistere le persone con ansia e stress.

Gestisci i sintomi di ansia, preoccupazione e ruminazioni.

Dichiarazione di non responsabilità: può essere utilizzata con o senza il supporto di un professionista della salute registrato, ma potresti voler consultare il tuo medico o professionista del benessere se non sei sicuro di utilizzarlo. "" "