Le oltre 2.000 ricette in questa app ti aiutano a fare scelte sane.

Le ricette del Centro Nutrizionale rendono facile un'alimentazione sana e sostenibile. Mettiamo insieme le nostre ricette con cura. In questo modo sei naturalmente sano!

Le oltre 2.000 ricette del Centro Nutrizionale facilitano un'alimentazione sana e sostenibile. Mettiamo insieme le nostre ricette con cura. In questo modo non devi preoccuparti se sei sano. Nelle nostre ricette lavoriamo principalmente con i prodotti della Ruota dei Cinque.

QUESTO È QUELLO CHE OFFRE L'APP

1. Più di 2.000 ricette: portate principali, antipasti, colazione, pranzo, dessert, torte, biscotti, dolcetti... È tutto lì.

2. Utilizza i filtri per affinare la ricerca, ad esempio per ipocalorico, vegetariano, adatto al diabete, senza latte o senza carne di maiale.

3. Imposta per quante persone cucini a Casa Mia. Adegueremo quindi le quantità in base alle ricette.

4. Salva tutte le tue ricette preferite.

5. Metti le ricette che intendi realizzare direttamente nella lista della spesa integrata. Naturalmente puoi anche aggiungere singoli prodotti. E puoi rimuovere facilmente gli ingredienti che hai già in casa.

6. Mangi vegetariano? Impostalo e non vedrai più ricette con carne e pesce.

SUL DISCO DEI CINQUE

La Ruota dei Cinque è ricca di prodotti salutari e ti incoraggia a scegliere in modo più sostenibile. Ognuno può compilare la Ruota dei Cinque a modo suo, qualunque sia il proprio gusto, preferenza o background culturale.

La Ruota dei Cinque in poche parole

1. Mangia molta frutta e verdura

2. Scegli il grano integrale, come il pane integrale, la pasta integrale, il cuscus integrale e il riso integrale

3. Scegli meno carne e più verdure. Varia con pesce, legumi, noci, uova e prodotti vegetariani

4. Assumere abbastanza latticini a basso contenuto di grassi e parzialmente scremati, come latte, yogurt e formaggio. Non prenderne più del necessario.

5. Mangia una manciata di noci non salate ogni giorno

6. Scegliere grassi da spalmare e da cucina morbidi o liquidi, come olio, margarina magra e grasso da cucina liquido

7. Bevi abbastanza, come acqua del rubinetto, tè e caffè