Relaxation

sedute di rilassamento di tutti i giorni guidate

Relax dispone di una serie di esercizi di tutti i giorni per aiutare a rilassarsi e sentirsi più in controllo. Scopri le tecniche e gli strumenti di visualizzazione di respirazione per aiutarvi a diventare più calma e consapevole nella vita di tutti i giorni.

Dopo aver scaricato l'applicazione, è possibile accedere a tutti i contenuti inclusi in linea audio.

Se avete login dati dal vostro ente locale o altra organizzazione, scaricare l'applicazione libreria nimbl invece.

Disclaimer: Anche se il relax è un processo naturale, è possibile che l'apprendimento delle competenze di rilassamento può causare problemi per alcune persone. Se non siete sicuri se esercizi di rilassamento vi aiuterà, consultare il medico.

Contenuto

• respirazione

• il rilassamento muscolare

• Visualizzazione

• Tutti i giorni di relax

• Gestione della rabbia

• Risorse