Relaxo

App di meditazione e consapevolezza per alleviare lo stress e dormire meglio

Dormi meglio e libera lo stress, dimentica l'ansia e trova la tua calma interiore. Questa app gratuita di meditazione guidata ti aiuterà a lasciar andare i problemi e padroneggiare la tua performance ovunque e in qualsiasi momento. Scarica le app di meditazione gratuite Relaxo per l'ansia, rilassati, ferma la tua mente frenetica e fai un passo verso una migliore qualità della vita ora.

Informazioni su Relaxo

Relaxo è l'app di meditazione e intuizione zen con centinaia di contenuti rilassanti sull'ansia, musica per la meditazione, discorsi di esperti e suoni rilassanti per una vita consapevole da più di 30 insegnanti provenienti da tutto il mondo. Come una delle più diverse app calmanti e app di meditazione, Su Relaxo, puoi trovare facili pratiche brevi per coloro che non sanno da dove cominciare e lunghe meditazioni guidate per studenti avanzati, da semplici pratiche di respirazione a lunghe beditations per dormire meglio e rilassare le registrazioni dell'ansia, suddivise in categorie:

# Rilascio rapido dell'ansia (la nostra meditazione top 10 - aiuto SOS rapido per rilassare l'ansia e affrontare l'attacco di panico, meditazione sulla beatitudine mentale, meditazione sull'ansia gratuita)

# Gestire lo stress (meditazione dell'equilibrio, rilascio dell'ansia da covid, meditazione sorridente, calma, tecniche meditative, meditazioni del tempo dell'anima, meditazione del sonno contro lo stress)

# Meditazione guidata del sonno (storie del sonno per adulti, consapevolezza del sonno, storie tranquille per il sonno, sonno veloce, visualizzazione guidata del sonno, sonno consapevole, suoni rilassanti per dormire, bedititions "Dormo facilmente", storie della buonanotte per adulti, gestione dell'ansia del sonno)

# Pratiche mattutine (il modo migliore per iniziare una giornata con positività con le nostre pratiche di respirazione mattutina, pratiche di mente sorridente ecc.)

# Respirazione

# Per principianti (basi per chi non ha mai meditato prima)

# Motivazione (affermazioni e pratiche per attirare il successo, aumentare la fiducia in se stessi, gestire l'ansia del denaro ecc.)

# Meditazione autoguidata per utenti profondi (consapevolezza 3 minuti, consapevolezza zen, consapevolezza crescente, consapevolezza, yoga nidra, ecc.)

# Migliorare la concentrazione (sintonizzarsi su uno stato d'animo produttivo nei tempi difficili della pandemia di Covid)

# Amore per se stessi (lasciare andare le insicurezze attraverso il nostro lavoro di cura di sé con i migliori insegnanti e psicologi)

# Affrontare le emozioni (sbarazzarsi della rabbia e di altre emozioni negative)

# Pace e felicità (pratiche della mente sorridente, visualizzazione guidata)

# Guarigione (affrontare e lavorare sui traumi mentali attraverso la meditazione consapevole)

# Per le madri (connessione con un bambino e colloqui di esperti sulla genitorialità)

#Relax (musica rilassante, meditazione guidata zen, musica per l'anima)

NON INCLUDE: ipnosi, meditazione ipnobirhing, giochi rilassanti per lo stress, campanello di consapevolezza, meditazione timer

Caratteristiche aggiuntive:

Per ogni registrazione, puoi scegliere un suono di sottofondo: musica di meditazione e suoni della natura, come pioggia, fuoco, onde, vento ecc. per personalizzare la tua pratica e ottenere il miglior risultato.

Monitoraggio dei progressi con un calendario personale.

Blog su vari argomenti: salute mentale, motivazione e citazioni di consapevolezza quotidiana.

Con Relaxo, non importa se hai appena iniziato il tuo viaggio nel mondo del relax o sei un esperto, troverai i tuoi contenuti e il tuo insegnante perfetti su Relaxo, solo 5 min di meditazione potrebbero aiutarti a fermare ansia e attacchi di panico, migliorare il tuo sonno, ottieni informazioni quotidiane e migliora la tua vita.

Respira e rilassati!