Reproductive Mental Health

Questa app offre un programma di salute mentale per l'infertilità

I tassi di disagio e di cattiva salute mentale sono elevati tra gli individui con infertilità. Il programma Coping with Infertility, reso disponibile tramite questa app mobile, è stato progettato per aiutare a migliorare la salute mentale delle persone che lottano con l'infertilità. Si compone di sette video da 10 minuti, ciascuno dei quali affronta una specifica sfida psicologica comunemente vissuta nel contesto dell’infertilità. Questa app mobile è progettata per fornire un modulo a settimana, insieme ad materiale di lettura aggiuntivo per alcuni moduli. Di seguito è riportata una descrizione di ciascuno dei sette moduli e il loro focus:

• Ristrutturazione cognitiva: identificare e sfidare i pensieri estremamente negativi che contribuiscono a uno stato d'animo depressivo e ansioso (ad esempio, “La fecondazione in vitro non funzionerà mai”).

• Sfidare le convinzioni fondamentali: identificare e sfidare credenze profonde e inutili su se stessi, sugli altri e sul mondo che forse non sono basate sulla realtà (ad es.

“non mi funziona mai niente”). Implica la ricerca di schemi nel proprio pensiero

dal primo modulo.

• Attivazione comportamentale: identificare le attività che sono state abbandonate o impegnate di meno

a causa di una maggiore attenzione all’infertilità. Mirare a reintegrarli in precedenza

hanno apprezzato le attività nella loro vita quotidiana.

• Condividere il tuo dolore: conoscere diversi stili di gestione e come si scontrano nell'affrontarla

Gli stili possono portare a conflitti all'interno di una coppia. L'individuo viene istruito su come coinvolgere il proprio partner in una conversazione strutturata su come ciascuno può aiutare l'altro nei momenti di dolore, come a seguito di un test di gravidanza negativo.

• Rafforzare la relazione (modulo bonus): fornisce informazioni basate sull'evidenza su come connettersi meglio con il proprio partner in generale. È stato offerto insieme al Modulo 4 per coloro che soffrono di disagio relazionale.

• Vivere i propri valori (ovvero, smettere di evitare): riflettere sui propri valori generali di vita e considerare come le proprie azioni quotidiane si allineano con tali valori. Affronta indirettamente l'evitamento che è comune tra gli individui con infertilità (ad esempio, allontanarsi da amici e familiari ed evitare bambini e donne incinte). Incoraggia l'individuo a considerare i modi in cui può ridurre l'evitamento senza peggiorare il proprio disagio.

• Riepilogo o conclusione: fornire una panoramica del contenuto del programma e incoraggiare l'individuo a riflettere su ciò che è stato realizzato e sulle aree di ulteriore sviluppo.

Gli utenti ricevono l'accesso a un modulo a settimana e ricevono una notifica sia via e-mail che sul proprio telefono. Poiché il nostro obiettivo è monitorare il coinvolgimento con il programma, gli utenti sono incoraggiati a completare un sondaggio online (link fornito nell'app) valutando il coinvolgimento con i materiali durante ogni settimana del programma.