Yoga per Principianti

15 minuti di sequenza di yoga, progettata per il relax, più energia e gioia.

Nuovi a Yoga? Iniziare qui con Questi Esercizi per i Principianti.

Questa classe per i principianti è ideale per le persone che hanno appena iniziato a yoga, anziani, o chiunque sia alla ricerca di una sorta di stretching.

La bellezza di questa antica pratica è servire ciò che viene proposto, riesce sempre a incontrare e assistere a una trasformazione incredibile. ma è necessario mettere in pratica. Basta praticare. Lo Yoga non è di quello che fai, ma come lo fai. È l'esperienza. non è quello di diventare qualcuno che non sei, ma, di nuovo al reale e impressionante voi.

Questa sequenza di quindici minuti di yoga per i principianti è stato progettato per dare più relax, più energia e gioia. Esso combina una serie di posture di rilassamento per la schiena. esercizi per rilassare il collo e le spalle. in avanti si piega per la flessibilità. torsione spinale per massaggiare gli organi addominali. Posizioni finali per un profondo rilassamento. Vi sentirete piena rinfrescato e ricaricato con questi esercizi.

prendi il tuo lettuccio e costruire le basi della la propria pratica yoga con questa routine 15 minuti.

Provalo!