حاسبة النوم

Calcola il momento migliore per dormire in base ai tuoi cicli di sonno naturali

Una buona giornata inizia con un buongiorno! Vai a letto al momento giusto e svegliati tra i tuoi normali cicli di sonno di 90 minuti per sentirti riposato e rinfrescato. Una buona notte di sonno consiste in 5-6 cicli di sonno completi.

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La persona media impiega circa 15 minuti per addormentarsi. Se ti svegli in uno degli orari calcolati, ti alzerai tra cicli di sonno di 90 minuti.

Il calcolatore del sonno ti aiuta a determinare quando andare a dormire in modo da poterti svegliare a una certa ora per assicurarti un buon riposo notturno o a che ora dovresti svegliarti se vuoi andare a letto ora.

È inoltre possibile impostare le notifiche dell'ora di andare a dormire in modo da non perdere mai un buon momento per andare a dormire.