Six Pack Workout

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La ricerca di uno stomaco lavaggio non comincia e termina con gli allenamenti addominali, ma sono di fondamentale importanza. L'obiettivo di questo allenamento è quello di addestrare in modo completo tutti i muscoli del nucleo (alternando l'abs superiore e inferiore) per produrre un pacchetto esagonale a sei pezzi.

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Obiettivo per eseguire questo allenamento tra 2-4 volte alla settimana, sia come sessione "standalone" o bloccata alla fine della normale routine. Senza riposare tra le mosse, ti occorrerà solo 10 minuti per completare. Combinato con una buona dieta e con alcuni integratori di grassi di qualità, ti permetterà di abbattere il tuo core in poco tempo.

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