Meditazione del sonno

Meditazione del sonno Fai un respiro profondo, smettila di preoccuparti

Fai un respiro profondo, smetti di preoccuparti, rilassati e medita con i suoni della meditazione e la musica dello yoga e trova la pace interiore e la calma.

Questa musica per la meditazione del sonno ti aiuterà a:

* Ansia calmante

* Gestione dello stress

* Facile addormentarsi

* Allevia l'insonnia e l'acufene

* Gestisci gli sbalzi d'umore

* Migliora la concentrazione sul lavoro

* Migliora la messa a fuoco e la concentrazione

E altro ancora…

Caratteristiche:

* Suoni rilassanti di alta qualità tra cui scegliere

* Seleziona e crea i tuoi mix di suoni per un sonno rilassante.

* Puoi regolare il volume di ogni suono quando crei il tuo mix

* Riproduci le melodie rilassanti in sottofondo

* Timer per interrompere automaticamente il suono

* Ottieni risposte alle domande sulla consapevolezza e impara le abilità di meditazione

* Bella interfaccia utente, design semplice e temi animati fluidi

* Ascolta pacifiche storie di sonno e amp; musica che migliora la concentrazione & produttività

* Impara come affrontare la tristezza, la rabbia e il cambiamento con la meditazione

sonno, meditazione e rilassamento. Gestisci lo stress, bilancia gli stati d'animo, dormi meglio e rifocalizza la tua attenzione. Meditazione guidata, Storie del sonno, paesaggi sonori, respirazione ed esercizi di stretching riempiono la nostra vasta libreria. Pratica l'autoguarigione e scopri un te più felice attraverso Calm Music App for Sleep

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Sentiti meglio riducendo l'ansia, dando priorità alla cura di te stesso e scegliendo una sessione di meditazione guidata che si adatti al tuo fitto programma. Introduci esercizi di consapevolezza e respirazione nella tua routine quotidiana e sperimenta i loro benefici che cambiano la vita.

Ti riposerai tranquillo con le nostre meditazioni del sonno, i suoni del sonno e l'attività di rilassamento, un'attività interattiva unica nel suo genere che utilizza la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutarti a rilassarti prima di andare a letto, superare l'ansia e trovare un sonno più riposante.

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• Questo aiuta a risparmiare la batteria e puoi goderti un sonno consapevole mentre il telefono è bloccato.

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Ti riposerai tranquillo con le nostre meditazioni del sonno, i suoni del sonno e l'attività di rilassamento, un'attività interattiva unica nel suo genere che utilizza la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutarti a rilassarti prima di andare a letto, superare l'ansia e trovare un sonno più riposante.

Meditazione e la consapevolezza può avere un effetto trasformativo su tutti gli aspetti della nostra vita. Queste sessioni sono specificamente progettate per aiutare a condurre una vita lavorativa più felice e più sana. Copre argomenti come la gestione dei conflitti, il miglioramento della produttività e della fiducia, la concentrazione e la fiducia in se stessi. motivato mentre trova il perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.