Slow Jogging Tracker &Timer

Metronomo per jogging da corsa a 180 bpm gratuito, contacalorie per miglio, perdita di peso, jogger

Il metronomo per il jogging lento è un metronomo per la cadenza di corsa progettato per tutti i corridori. È adatto ai principianti della corsa, ai perdenti sani e ai corridori che desiderano migliorare la propria funzione cardiopolmonare e ridurre gli infortuni sportivi. Attraverso un controllo preciso del tempo, il metronomo per il jogging lento ti aiuta a mantenere un ritmo di jogging lento costante, ottimizzando così l'effetto della corsa e rendendo ogni passo pieno di ritmo e comfort.

Perché è consigliabile fare jogging lento:

Il jogging lento è nato in Giappone ed è stato proposto dal professor Hiroaki Tanaka dell'Università di Fukuoka.

Il principio dello slow-jogging si basa sulla teoria dell'esercizio aerobico "a bassa intensità e a lungo termine".

L’esercizio a bassa intensità può mantenere la frequenza cardiaca tra il 60% e il 70% della frequenza cardiaca massima. Questa gamma è considerata la migliore gamma per bruciare i grassi e migliorare la funzione cardiopolmonare. All’interno di questa zona di frequenza cardiaca, il corpo utilizza principalmente il grasso come fonte di energia piuttosto che il glicogeno, il che aiuta nella perdita di grasso e nella gestione del peso.

Quali sono i vantaggi del jogging lento:

- Migliora la funzione cardiopolmonare: il jogging lento a lungo termine può migliorare la funzione cardiaca e migliorare l'utilizzo dell'ossigeno.

- Ridurre gli infortuni sportivi: poiché la corsa è a bassa intensità ed esercita meno pressione su articolazioni e muscoli, può ridurre significativamente il rischio di infortuni sportivi.

- Promuovere la combustione dei grassi: durante l'esercizio a bassa intensità, il corpo è più propenso a utilizzare i grassi come energia, il che aiuta con il controllo del peso e la perdita di peso.

-Migliorare la qualità del sonno: l'ultra-jogging regolare può migliorare la qualità del sonno e aiutare il corpo e la mente a rilassarsi meglio.

- Migliora la salute mentale: durante il jogging, i corridori possono spesso godersi il relax e la felicità portati dalla corsa, che aiuta a ridurre lo stress e la depressione.

Guida al metronomo per il jogging lento:

-Regolatore di ritmo-

Supporta la regolazione della cadenza, scegli la cadenza di corsa in base alle tue abitudini quotidiane, incluso il popolare tempo giapponese di 180 bpm, tempo di 150 bpm, tempo di 200 bpm, ecc. Personalizza rapidamente il tempo di corsa!

-Super ritmo di jogging-

È disponibile un gran numero di brani musicali a 180 bpm tra cui scegliere. Segui il ritmo passo dopo passo senza farti male alle ginocchia. La combinazione di musica e ritmi ti consente di divertirti mentre corri, rendendo la corsa piena di divertimento~

-Pedometro-

Corri e lascia i dati a noi. Ogni volta che fai jogging, registreremo per te il numero di passi, i chilometri, le calorie bruciate e il tempo di corsa!

-Timer-

Stabilisci un piccolo obiettivo ogni giorno, imposta il tempo di allenamento e avvia il timer della corsa lenta per ricordartelo regolarmente!

-analisi dei dati-

Registra i tuoi dati di corsa in dettaglio, tra cui velocità, cadenza, tempo di corsa e calorie bruciate, e mostra i tuoi progressi con grafici e report analitici.

-Gratuito senza pubblicità-

Interfaccia ecologica e sicura, semplice e pulita, senza pubblicità!

15 minuti al giorno, non sarai senza fiato o stanco e potrai rafforzare il tuo cuore e i tuoi polmoni. Che tu voglia fare esercizio o perdere peso, il metronomo per jogging lento è la scelta migliore. Vai avanti~

Scaricalo ora e inizia a cambiare ora!