SmArt Push Ups

Intelligente e facile push up allenamento per sviluppare una cassa più grande e perdere peso

Workout il busto con una semplice spinta up esercizio:

• in primo luogo, impostare un livello, completando il maggior numero possibile di push up

• completare almeno cinque round di push up una volta al giorno

Nota: è possibile alzare il tuo livello nel corso del tempo una volta che sarete in grado di eseguire più e più push up durante gli esercizi di burnout, al fine di aumentare il numero di push up da eseguire in un singolo round allenamento.

Come funziona?

Posizionare il telefono a terra (o su un supporto) sotto la testa, in modo da poter toccare lo schermo con la punta del naso, o di ottenere il più vicino possibile al sensore di prossimità, quando si abbassa il vostro corpo durante un push up.

Descrizione Workout

Quando si avvia l'applicazione per la prima volta, si registra il numero massimo di corrette push up che si può fare in modo da poter impostare il livello. Il livello può essere modificata in un secondo momento, accedendo l'opzione "Imposta livello" del menu ogni volta che si è pronti a regolare il numero massimo di push up che si può fare durante un esercizio di burnout.

Dopo aver stabilito il tuo livello, un esercizio sarà composta da un insieme di un minimo di cinque giri, che comprendono una serie di push up (il numero intero ottenuto dividendo il livello stabilito da cinque) con un periodo di dieci secondi di riposo.