App di monitoraggio e journaling semplice e gratuita per le tue abitudini di auto-cura.

Sparkle è un semplice tracker e journal per le tue attività di auto-cura (= Sparkles). Crea un elenco di controllo di tutte le cose che ti rendono felice. Tieni traccia e documenta queste abitudini quotidianamente per renderti responsabile. Cambia la tua vita prendendoti cura di te e della tua salute mentale, perché te lo meriti!

Questo è ciò che ottieni:

• Un'app GRATUITA per tracciare ciò che ti rende più felice

• Elenco di controllo personale delle tue attività di auto-cura

• Check-in giornalieri con rilevamento delle abitudini per renderti responsabile

• Idee e ispirazione per la tua pratica di auto-cura e di auto-amore

• Autoriflessione attraverso un semplice journaling

• Ottima panoramica delle voci passate

• Motivazione attraverso citazioni giornaliere

• Promemoria personali che funzionano con la tua vita

Sparkle è stato progettato sulla base di una semplice verità: fai più cose che ti fanno sentire bene, documentale con un tracker e ti sentirai più felice nel complesso! La tua salute mentale migliorerà e sarai più produttivo entro 7 giorni dall'uso di Sparkle.

Inside Sparkle:

• Sparkle Checklist: queste sono le cose che ti rendono felice! Crea un elenco di abitudini che ti aiutano a sentirti meglio e più felice giorno dopo giorno.

• Sparkle Journal: tieni traccia dei tuoi momenti felici e ricordi attraverso il journaling.

• Check-in giornaliero: renditi responsabile attraverso il check-in giornaliero delle tue abitudini di auto-cura e di auto-amore.

• Idee e ispirazione: ottieni nuove idee e ispirazione per la tua pratica personale di auto-cura e di auto-amore.

• Tracker progressi e abitudini: monitora i tuoi progressi e scopri come il tuo benessere e la tua salute mentale migliorano con il tempo.

• Impostazioni promemoria: imposta promemoria personali per il check-in giornaliero e l'inserimento nel journal per creare una pratica che funzioni con la tua vita.

"La cura di sé sta dando al mondo il meglio di te, invece di ciò che ti rimane". - Katie Reed