Spiralista

Mal di schiena, ernia del disco, scoliosi

Metodo riabilitativo unico che aiuta con mal di schiena, scoliosi ed ernia del disco.

Nell'app mobile di Spiralista troverai più di 160 esercizi che aiutano con il mal di schiena causato dal lavoro sedentario e dalla cattiva postura del corpo. Nell'app puoi creare i tuoi piani di allenamento o scegliere tra i nostri 26 piani a lungo termine. Questo metodo unico di esercizio aiuta anche a guarire un'ernia del disco e a ridurre la curvatura della colonna vertebrale. Dì addio al mal di schiena e inizia ad allenarti regolarmente ogni giorno!

Cosa troverai nell'app?

• Più di 160 esercizi video

• Piano di allenamento individuale

• Allenamenti veloci (per mal di schiena, esercizi in gravidanza, allenamenti per bambini, in ufficio e altro)

• 3 piani con esercizi a tua scelta

• Guida vocale in lingua inglese

• Cronologia dei tuoi allenamenti e dettagli sui progressi

• Fino a 14 giorni gratis

Più del 90% della popolazione, compresi i bambini, soffre di mal di schiena. Stare seduti per periodi prolungati al lavoro oa scuola, mancanza di movimento e vita sedentaria sono i motivi principali per cui crescono i numeri di persone che soffrono di scoliosi, cattiva postura del corpo ed ernia del disco. Tutti questi fattori causano mal di schiena che ha un impatto non solo sulla nostra salute fisica ma anche sulla nostra salute mentale. Il mal di schiena non dovrebbe far parte della nostra vita quotidiana! Esercitando regolarmente dai 10 ai 15 minuti ogni giorno è possibile evitare mal di schiena, scoliosi, ridurre la curvatura della colonna vertebrale o curare un'ernia del disco. Tutto quello che devi fare è aprire la tua sessione di allenamento personale e iniziare!

L'esercizio fisico aiuterà con:

• Mal di schiena

• Ernia del disco spinale

• Scoliosi

• Postura del corpo scorretta

• Recupero dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale

• Allenamento fitness per atleti

• Guarigione della diastasi recti

Informazioni sul metodo di stabilizzazione a spirale

L'app mobile Spiralista è stata creata in collaborazione con MuDr. Smíšková, coautore di Metodo di stabilizzazione a spirale. Questo metodo di riabilitazione unico e conosciuto in tutto il mondo è stato sviluppato dal 1979. Si basa sull'esercizio delle catene muscolari, sul miglioramento della postura del corpo e sul rafforzamento dei muscoli centrali in modo da ripristinare l'armonia e la simmetria muscolare. L'esercizio aiuta con mal di schiena, ernia del disco, scoliosi, problemi dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale o allenamento fitness per gli atleti. L'esercizio fisico regolare e la visita di un fisioterapista ti aiuteranno a ottenere miglioramenti visibili anche quando ti viene diagnosticata una condizione grave e possono anche prevenire un intervento chirurgico alla colonna vertebrale.

Di cosa avrai bisogno?

• Speciale cordino elastico (che utilizzerai per la maggior parte degli esercizi)

• Sistema operativo Android 8.0 / Apple iOS 12 o versione successiva

• Motivazione all'esercizio!

Termini e condizioni generali - https://www.spiralista.com/en/termini-e-condizioni-generali/

Informativa sulla privacy - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/