Impara come fare un massaggio sportivo con questo tutorial pratico.

Il massaggio sportivo utilizza movimenti e manovre più veloci e più forti per aumentare la circolazione sanguigna, il che porta a un recupero più efficace dopo uno sforzo fisico. Può concentrarsi su aree isolate per risolvere problemi muscolari, tendinei o articolari.

Tra i principali benefici del Massaggio Sportivo ci sono:

Migliora la fatica e il recupero muscolare, riduce le aderenze, migliora la circolazione sanguigna e il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli, previene le lesioni, riduce gli spasmi muscolari, riduce gli edemi e i processi infiammatori, ha un effetto rilassante o stimolante sul sistema nervoso centrale, aumenta il corpo conoscenza, porta fiducia e serenità, Diminuisce l'ansia e migliora la qualità del sonno.

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