L'aspirapolvere è un esercizio popolare per rafforzare i muscoli addominali.

L'esercizio dell'aspirapolvere

Cosa succede se esegui questo esercizio tutti i giorni? Prova e controlla.

L'esercizio del vuoto dello stomaco è una tecnica di respirazione efficace per colpire i muscoli addominali trasversali. È un ottimo modo per rafforzare gli addominali, aiutando a migliorare la postura e proteggendo anche gli organi interni. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura per questo esercizio. Puoi eseguire questo esercizio da quasi tutte le posizioni, inclusi in piedi, seduto e in ginocchio.

Perché fare l'esercizio per l'aspirapolvere?

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In questa app troverai:

- istruzioni su come eseguire correttamente l'esercizio "Aspirapolvere di stomaco".

- un programma di allenamento che puoi seguire per eseguire correttamente l'esercizio.

- programma di allenamento personalizzabile.

- funzioni ausiliarie che ti aiutano a seguire il programma senza interagire direttamente con il tuo smartphone: guida vocale e vibrazione.

- promemoria giornalieri con cui non perderai un allenamento.

- statistiche dei tuoi esercizi - quanti esercizi sono stati completati e quanto tempo è stato dedicato all'allenamento.

Questa app include acquisti in-app. Puoi aggiornare l'app alla versione PRO. La versione PRO dà accesso alla guida vocale e disabilita gli annunci.