STOP Panik: Soforthilfe

Autoaiuto per il panico e l’irrequietezza interiore

In questo esercizio calmante ti guidiamo attraverso un processo appositamente progettato per aiutarti a trovare la pace interiore e a gestire il panico. Va notato che questo esercizio è più efficace quando si utilizzano le cuffie. Questo si basa sull'utilizzo di un fenomeno psicofisiologico basato sulla stimolazione delle funzioni cerebrali bilaterali. La separazione mirata e lo spostamento spaziale dei segnali audio tramite cuffie stereo viene utilizzato per ottenere un effetto particolarmente calmante e rilassante.

L'esercizio audio guidato è appositamente progettato per fornirti un sollievo immediato durante i momenti di stress o quando avverti segni di attacchi di panico. Attraverso l'uso regolare, puoi rafforzare in modo sostenibile la tua capacità di auto-calmarti e affrontare l'ansia.

È importante sottolineare che non sei solo in questo processo. Questo esercizio è a tua disposizione ogni volta che ne hai bisogno. Prenditi il ​​tempo per trovare la tua pace interiore e superare le tue paure