Mantenere la calma e alleviare l'ansia con 50 lenitive, esercizi di riduzione dello stress.

Vuoi provare meno stress e più vita? Entrare in spazio di testa a destra e calmare i nervi, con l'aiuto dello stress meno carte. Rendere facile, lo stress e l'ansia di soccorso esercizi di mezzo la vita di tutti i giorni occupato. Lenire, mantenere la calma e iniziare i primi 5 esercizi subito senza registrazione.

CARATTERISTICHE

• 50 lenitiva, stress e ansia esercizi di rilievo che fanno uso di Mindfulness, PNL (programmazione neuro-linguistica) e altre tecniche di gestione dello stress efficienti.

• 28 esercizi con guida parlate (meditazione guidata) con un'opzione per musica rilassante.

• 10 minuti o più brevi esercizi audio guidate per la gestione dello stress.

• Mantenere la calma e sorprenditi con un esercizio casuale.

• ridurre l'ansia con i tuoi esercizi preferiti utilizzando consapevolezza e meditazioni guidate.

• lenire, calmare i nervi e ottenere un po 'di spazio di testa con la creazione di promemoria per alleviare lo stress e l'ansia su base regolare.

Le diverse esercitazioni dello stress meno carte app sono già utilizzati da molti medici e di assistenza sanitaria sul lavoro, psicologi, psichiatri, terapeuti e formatori. Sbarazzarsi di ansia con Stress Less Cards!

Ideale per:

• Alleviare lo stress e l'ansia con meditazioni guidate

• guida vocale calmante che aiuta a calmarsi e rilassarsi

• Riduzione dello stress per un sonno migliore

• Ti senti meglio, riducendo sforzo mentale ed emotiva

Gli esercizi di stress e di ansia di gestione sono suddivise in sei categorie: a notare il corpo, la respirazione, guardare e osservare, risvegliando emozioni positive, visualizzazione e azione consapevole.

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