Strong Woman Project

Alimenta la tua forza e sfida l'età con il progetto Strong Woman

Abbraccia il tuo viaggio nel benessere e sblocca la straordinaria forza dentro di te con la nostra app che combina un programma completo di allenamento della forza, indicazioni nutrizionali e funzionalità di monitoraggio delle abitudini. Perdere peso e preservare la massa muscolare e costruire un corpo forte e resistente per godere di una vita vibrante ed energica a qualsiasi età!

Per le donne di mezza età che entrano nella transizione della menopausa, questo è un momento cruciale per investire nella propria salute. Generazioni di donne non sono state incoraggiate ad essere forti e a sollevare pesi e ora stiamo tutte entrando in questa transizione con meno muscoli rispetto a 10 anni fa. Con il calo degli estrogeni, stiamo perdendo muscoli ancora più velocemente e guadagnando grasso corporeo. È tempo di liberarsi dalle nozioni obsolete di bellezza e invecchiamento perché essere forti è un tratto femminile. Abbraccia i pesi nella mezza età e alimenta il tuo corpo per le prestazioni per proteggere la massa muscolare, perdere grasso corporeo e sentirti fantastico. Con il nostro aiuto, attingi al tuo potenziale e sblocca la forza straordinaria che risiede in te.

Allenati a casa o in palestra con un programma strutturato di forza e fitness basato sul sovraccarico progressivo.

Caratteristiche:

I programmi si basano su 3 giorni di allenamento della forza con video che mostrano come eseguire ogni esercizio.

Obiettivi settimanali di allenamento a intervalli brevi

Conteggio giornaliero dei passi

Piano alimentare flessibile approvato da Macro Calculator e dietista basato sulla scienza della leva proteica (standard, a base vegetale e senza glutine)

Automatic Habits Program per aiutare a personalizzare le abitudini quotidiane

Facciamolo!

Progetto Donne Forti | Roda Lucas