STRONGMom

App per fitness per donne incinte e mamme

STRONGMom è il primo strumento completo per l'allenamento della forza per le donne prima, durante e dopo

gravidanza. Con l'aiuto di oltre 100 esercizi, puoi stare sano e forte con sicurezza e

divertente allenamento per la gravidanza. Con l'aiuto dell'app, puoi facilmente pianificare, registrare e organizzare il tuo

formazione dal momento in cui si pianifica di rimanere incinta, durante la gravidanza e dopo il parto.

L'app utilizza la data di scadenza, assicurando che gli esercizi siano sicuri ed efficaci in ogni fase del

modo.

Prima della gravidanza, per chi ha intenzione di rimanere incinta e vuole iniziare una sana

gravidanza!

Preparati alla gravidanza con esercizi appropriati per rafforzare il tuo corpo per i nove mesi

viaggio. Abbiamo consigliato di rafforzare il corpo sia mentalmente che fisicamente prima

rimanere incinta.

Durante la gravidanza, per le future mamme.

Gli allenamenti durante la gravidanza sono suddivisi nelle seguenti categorie: Primo trimestre;

Secondo trimestre, parte 1; Secondo trimestre, parte 2; Terzo trimestre, parte 1; e terzo

Trimestre, parte 2 per fornire in modo sicuro esercizi e allenamenti adatti a tutti

fase della gravidanza. Ogni esercizio è accuratamente selezionato per garantire la sicurezza e rafforzare

il tuo corpo fisicamente e mentalmente per la prossima nascita. Esercitare durante la gravidanza ha

molti benefici per la salute per te e tuo figlio, oltre ad aumentare le possibilità di avere un

consegna più liscia. Inserendo la data di scadenza stimata, l'app ti porta nel trimestre giusto

e gli esercizi corrispondenti appropriati.

Dopo la gravidanza, per le nuove mamme e le madri con bambini più grandi.

STRONGmom consiste in esercizi per tutte le fasi della maternità, dalle nuove mamme alle madri di

bambini più grandi. Viene fornito un allenamento sicuro per costruire gradualmente e aiutare in modo sicuro il recupero del corpo

dalla gravidanza e dal parto. Dopo la gravidanza, l'attenzione si concentra sulla costruzione di una solida base,

rafforzare il tuo core mentre aggiungi in modo sicuro ulteriori esercizi. Questo approccio aiuterà a

rafforzare l'intero corpo nel tempo. Anche il collegamento con i muscoli addominali profondi aiuta

per attivare meglio i muscoli della glute, a sua volta aiutando ad allineare meglio il corpo e la postura.

Se desideri ulteriori indicazioni nella pianificazione degli allenamenti, puoi aggiungere il nostro premio

programmi dall'interno dell'app. Premium ti incoraggia ad allenarti regolarmente con l'app, 3-5

volte a settimana. Prepara il tuo corpo per la gravidanza, rimani forte durante la gravidanza e unisciti a noi

diventare forte per la vita!

● Tutti gli esercizi possono essere fatti a casa e l'unica attrezzatura di cui hai bisogno è una stuoia per lo yoga,

palla di pilates, bande di esercizi e manubri.

● Ogni esercizio viene fornito con un breve video e una descrizione.

● Ogni esercizio è attentamente selezionato per guidarti in sicurezza attraverso il tuo livello individuale.

Funzioni nell'offerta di base:

● Seleziona tra oltre 100 esercizi

● Pianificare, registrare e organizzare la formazione

● Timeline fotografica

● Documenta i tuoi allenamenti

● Salva i tuoi esercizi preferiti

● Condividi i tuoi progressi

● Guida all'allenamento e buone informazioni su ciò che accade al corpo durante ogni fase

di gravidanza e dopo il parto

Funzionalità nell'offerta premium:

● Tutto nell'offerta di base (vedi sopra).

● Programmi di allenamento precoce, tra cui forza, allenamenti cardio e consigli per il benessere.

● Facile inserimento dei programmi di allenamento premium nel calendario utilizzando la data selezionata o

scadenza.

Puoi iscriverti a STRONGMom in tre modi diversi:

● L'offerta di base per un acquisto una tantum.

● Un abbonamento mensile in corso per programmi premium.

● Un programma premium di 12 mesi per un prezzo ridotto.

Se scegli di iscriverti a STRONGMom Premium, il tuo acquisto sarà addebitato al tuo

account iTunes. L'abbonamento verrà automaticamente rinnovato 24 ore prima della scadenza e

puoi gestirlo dalle Preferenze utente di iTunes dopo l'acquisto.