Swiss-ball Exercices Fr

questa versione francese dell'applicazione per esercizi con la palla svizzera

Esercizi con la palla svizzera

questa applicazione contiene gli elementi:

Addominali 14 esercizi

Braccio 5 esercizi

Fitness - Cosce 4 esercizi

Fitness - Indietro 4 esercizi

Fitness - Spalle 4 esercizi

Fitness - Glutei 4 esercizi

Fitness - Petto 4 esercizi

La palla di stabilità è probabilmente uno degli attrezzi più versatili. È divertente, è facile da usare e tutti, dalla pediatria alla geriatria, trovano letteralmente la palla di stabilità come qualcosa di unico, efficace, economico e produttivo. Un'altra caratteristica unica della palla di stabilità è che utilizza il sistema neuromuscolare in un modo che nessun altro attrezzo da ginnastica può fare. Includono l'uso di:

Diversi sistemi muscolari

Risposte muscolari indotte neurologiche

normale e naturale processo di equilibrio

processi naturali del corpo

Stabilire, ripristinare e mantenere l'equilibrio

Questa app contiene:

Lancio della palla svizzera

Swiss Oblique Crunch Ball

Swiss Bal Back Extension

Palla svizzera Pike

Uno squat e raggiungere l'esercizio

Core stabilità e tricipiti

Misure di sicurezza

Stretching del torace sulla palla di stabilità

Abbraccio Una palla da ginnastica

Esercizio piramidale

Esercizio di rotazione del busto

Esercizio di curvatura delle gambe con la palla

Equilibrio a faccia in giù

Palla per esercizi Crunch

Palla per esercizi pull-in

Hip Physioball Bridge

Push-up con i piedi su un esercizio.

e altro ancora