THAP

App di terapia e cura di sé per gestire la depressione, l'ansia, lo stress e i sentimenti di disagio

THAP, noto anche come The Happiness Project, è un'app per il benessere mentale che ti consente di affrontare stress, ansia, depressione e una vasta gamma di disturbi di salute mentale fornendoti strumenti per il benessere mentale in modo da poter progettare il tuo viaggio di benessere unico.

Controllato da psicologi clinici qualificati e psichiatri autorizzati, THAP è progettato per aiutarti a comprendere e soddisfare le tue esigenze specifiche di benessere mentale.

THAP ti aiuta a rallentare, fare un passo indietro e riconoscere pienamente il modo in cui ti senti. THAP ti aiuta a gestire emozioni e sentimenti spiacevoli e ti aiuta a capire perché ti senti in quel modo e offre possibili soluzioni per sentirti meglio o per vivere l'emozione in un modo più benefico. THAP ti incoraggia a dare sempre la priorità al tuo benessere mentale.

THAP utilizza interventi specifici sotto il nostro controllo come esseri umani per autoregolarsi attraverso l'autocoscienza. Se praticati regolarmente, questi interventi prevalgono su condizioni cerebrali inutili e ricollegano il cervello a una mentalità più felice e appagante modificando l'effettiva rete neurale delle cellule cerebrali.

THAP utilizza forme terapeutiche derivate da CBT, DBT, REBT, terapia di affermazione, terapia riflessiva e consapevolezza.

THAP aiuta l'utente ad apportare cambiamenti biocomportamentali per abbracciare il benessere mentale attraverso una mente ben bilanciata e gestita.

THAP è adatto a qualsiasi adulto che è alla ricerca della felicità e desidera intraprendere un viaggio unico alla scoperta di sé e alla cura di sé con l'obiettivo di dare la priorità al proprio benessere mentale.

THAP ha qualcosa per tutti

Brevi allenamenti quotidiani per il benessere mentale:

Per capirsi meglio e tenere a bada stress, ansia e depressione

Strumenti di primo soccorso psicologico:

Per gestire stress, rabbia, dolore, solitudine e altri sintomi di ansia e depressione

Moduli di autoterapia:

Per affrontare la depressione, l'ansia, la co-dipendenza, la bassa autostima al proprio ritmo

Forum di supporto della comunità:

Per condividere in modo anonimo la tua esperienza con ansia, depressione, stress e molto altro ancora

Consulenza e terapia online:

Per avere una nuova prospettiva su come affrontare il tuo ostacolo al benessere mentale che si tratti di ansia, depressione, pressione dei coetanei, stress, dolore, solitudine ecc.

Scrivere sul diario:

Per organizzare i tuoi pensieri, riordinare i tuoi sentimenti o semplicemente sfogarti sulla tua giornata in uno spazio sicuro

THAP può essere scaricato gratuitamente e tutte le funzionalità di cui sopra, tranne la consulenza e la terapia online, sono disponibili gratuitamente per sempre.

Per qualsiasi domanda, contattaci all'indirizzo [email protected]

Visita il nostro sito web: https://www.thap.app