The Lean Cook

Ricette salutari - La più grande raccolta di ricette CYO / Crea le tue / scegli e mescola

Veloce da rendere e semplice da seguire ogni giorno ricette fatte con ingredienti regolari e adatti a tutta la famiglia.

È la mia missione in quanto creo ricette salutari per me e la mia famiglia mentre ho perso peso.

Quante volte hai voluto mangiare più sano per raggiungere un obiettivo (perdita di peso o costruire muscoli magri) ma non ci sei riuscito?

o Non hai il tempo di preparare ricette complesse o un sacco di spazio frigo.

o Non ti puoi permettere costosi ingredienti che non userai mai più.

o Non puoi rinunciare ai tuoi cibi preferiti, curry, patatine fritte, hamburger e patatine fritte.

o Hai trovato il cibo noioso, così hai imbrogliato e sei caduto dal carro così forte da aver perso di vista il carro!

Con l'app Lean Cook, cucinare piatti sani su misura per te non è mai stato così facile!

La regolazione delle ricette per la divisione macro desiderata o l'obiettivo di calorie non potrebbe essere più semplice (è richiesto un abbonamento premium). Scegli tra una vasta selezione di ricette che include carboidrati ad alto contenuto proteico e ricette post allenamento.

Non volevo mangiare piatti semplici e non posso passare ore in cucina preparandomi come mamma impegnata ai gemelli, quindi le mie ricette sono veloci da fare. Ho smesso di ordinare takeaway e ho iniziato a fare fakeaway dei miei cibi da asporto preferiti, pieni di sapore ma molto più bassi di calorie!

Credimi, sono stato lì fallendo in innumerevoli diete. Sono riuscito a raggiungere il mio obiettivo solo quando ero in grado di cucinare cibi che mi piacciono, ma in un modo che era sano.

La scintilla per creare queste ricette è venuta quando ho seguito il Piano dei 90 giorni di The Body Coach. Queste ricette utilizzano una piccola lista di ingredienti di uso quotidiano (CYO / Crea il tuo elenco) per creare versioni magre di cibi che amo mangiare mentre seguo il piano, diventando snella e perdendo grasso.

Anche se le ricette sono state create per adattarsi al piano che stavo seguendo, l'app ha FULL calorie e macro interruzioni per OGNI ricetta ideale per chiunque desideri raggiungere i propri obiettivi personali senza dover perdere tempo a pompare gli ingredienti in un'app tracker di terze parti prima di decidere se possono mangiarlo.

A 2 anni dalla conclusione del piano di formazione e ora sono un nutrizionista consulente basato sull'evidenza MNU.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

- * Regola automaticamente QUALSIASI ricetta per il tuo obiettivo calorie (* Funzione Premium). Seleziona una ricetta, inserisci il tuo obiettivo calorico per quel pasto e l'app regola automaticamente gli importi degli ingredienti - NESSUN'ALTRA app di ricette fa questo!

- Più di 300 ricette magra collaudate e collaudate con 30 gratuiti per aiutarti (più regolarmente aggiunti).

- Macro nutrienti e informazioni caloriche per ogni ricetta.

- Ricerca e filtraggio delle ricette

- * Generazione completa della lista della spesa con esportazione (* Caratteristica Premium) con possibilità di aggiungere i tuoi oggetti personali

- Cerca le ricette per nome o ingredienti per utilizzare le cose che hai a casa.

- Metodi di ricette facili da seguire che puoi attraversare mentre vai avanti.

- Video che mostrano come creare parti chiave di alcune ricette.

- Salva le tue ricette preferite.

- Aumenta il numero di porzioni semplicemente premendo - o +

- Aggiungi informazioni nutrizionali a Google Fit con il semplice tocco di un pulsante per tracciare rapidamente la tua giornata.

Ulteriori funzioni premium AMAZING : -

- Accesso alle TUTTE ricette.

- Generazione della lista della spesa

- Regola automaticamente o manualmente gli importi degli ingredienti per ottenere nuove calorie e macro per quella ricetta in modo da poter colpire i tuoi obiettivi senza dover inserire dettagli in un'app di terze parti.

PREZZI E TERMINI DI ABBONAMENTO

The Lean Cook è gratuito da scaricare e utilizzare. Se scegli di eseguire l'upgrade a The Lean Cook Premium, il pagamento verrà addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account Google Play alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Non c'è nessun aumento di prezzo durante il rinnovo.

Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico disattivato in Impostazioni in Google Play Store dopo l'acquisto. Una volta acquistati, i rimborsi non verranno forniti per la parte non utilizzata del termine.

Leggi i nostri Termini di servizio completi e la nostra Informativa sulla privacy su http://theleancook.com/privacy/