The Push-Up Challenge - Transf

Vuoi sborsare 100 flessioni? Fai la nostra sfida Push-Up di 30 giorni per principianti.

Le flessioni sono uno degli esercizi più antichi e basilari per una semplice ragione: mirano a tutti i principali muscoli della parte superiore del corpo e aumentano la forza del nucleo. La parte migliore, le flessioni non richiedono attrezzature. Puoi farli ovunque.

Sei pronto a impegnarti per 30 giorni di flessioni?

Costruirai la forza della parte superiore del corpo in soli 30 giorni e avrai il diritto di vantarti di fare da 60 a 100 flessioni in un giorno.

Il pushup è una mossa classica e una delle migliori cose che puoi fare per colpire petto, spalle, braccia e core in un colpo solo. Con questo programma progressivo puoi creare fino a 100 flessioni anche se ora fai zero. Le flessioni sono uno dei migliori esercizi, impara come eseguirli correttamente.

Affronta le tue abilità di push-up da principiante a cazzuto

Se ottieni il tuo modulo pushup, puoi costruire muscoli e far esplodere il tuo grasso sbattendo fuori alcune serie importanti della mossa. Ci sono tutti i tipi di variazioni che puoi fare per aumentare i tuoi muscoli, ma il classico pushup è quello che dovresti padroneggiare prima di farlo.

Il classico push-up si avvicina a un esercizio perfetto, sfidando più gruppi muscolari nelle braccia, nel torace, nella schiena e nel core per costruire la forza funzionale complessiva.

Se vuoi migliorare seriamente la forza della parte superiore del corpo, scolpire le spalle e scolpire il core con una sola mossa, è il momento di iniziare a fare il pushup.

Le flessioni sono un esercizio fisico incredibile e funzionale. Se vuoi creare forza, allora sei nel posto giusto.

Se sei in grado di fare 50 flessioni nella tua lista di benna fitness, è il momento di farlo accadere. Abbiamo diverse sfide da 30 a 100 giorni per costruire la parte superiore del tuo corpo e la forza principale in modo che alla fine di quei giorni, sarai in grado di sbarazzarti di 50 (o anche molto più) flessioni.

Le nostre sfide push-up faranno apparire la parte superiore del corpo molto bella e aumenterai la tua forza funzionale.

Se stai seriamente aumentando la tua forza, segui questa sfida del programma di allenamento di 4 settimane e sarai presto sulla buona strada per completare 100 pushup consecutivi!

Sfida push-up di 30 giorni per principianti

Questa sfida push-up di 30 giorni è progettata per trasformare le tue braccia, aumentare la tua forza e mantenerti coerente. Allora, cosa stai aspettando? Iniziamo!