Ultimate Abs Workout

E 'il momento di spingere il vostro 6 pack ad esaurimento con questi esercizi Abs in palestra

Sei stato in palestra a fare scricchiolii e i risultati sono stati deludenti ??

Questo perché quando si tratta di esercizi addominali, gli scricchiolii sono cose piuttosto semplici e noiose. Ma i tuoi allenamenti non dovrebbero mai essere noiosi.

È tempo di spingere gli addominali fino all'esaurimento con nuovi esercizi addominali tutt'altro che di routine. Non otterrai solo un pacchetto da sei: mantieni gli addominali forti e contribuirai a prevenire il mal di schiena, aumenterai l'agilità e aumenterai la flessibilità:

Rollout della ruota Ab

Abs Crunch Machine

Cable Crunches

Rifiuta Ab Abeach

Declino Revers Crunch

Palla per esercitazione - coltello jack

Palla per esercizi - Crunch delle gambe sollevate

Aumento della gamba completamente appeso

Rotazione obliqua su barre parallele

Twist russo

Curva laterale su un iperestensione Bech

Crunch laterali su una sedia romana

Standin Twist Machine

In piedi torsioni oblique con piastra

e più esercizi