Virtusan

Dormi, medita, concentrati, rilassati

La tua salute non è negoziabile e noi ti aiuteremo proprio in questo. Usa Virtusan per dormire meglio la notte, ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la produttività e semplicemente sentirti bene. Che cosa stai aspettando? Provaci.

4 pilastri della salute

Le nostre funzionalità sono suddivise in 4 pilastri fondamentali, che rappresentano 4 fasi del percorso verso la salute: miglioramento del sonno, riduzione dello stress e resilienza, aumento della produttività e aiuto per la salute fisica. Tutte le funzionalità sono semplici, facili da usare e gratuite, progettate per aiutarti ad acquisire abitudini più sane e a divertirti.

Dormi meglio

Una salute migliore inizia con un sonno migliore.

Forniamo strumenti e risorse per assicurarti una notte di sonno riposante, migliorare l'equilibrio dell'umore e addormentarti con facilità. Non sai da dove cominciare? Prova a utilizzare Body Scan, una tecnica scientificamente provata per aiutarti a rilassarti prima di andare a letto.

Stressati di meno

Il secondo pilastro riguarda la rimozione dello stress e dell’ansia.

Le pratiche di meditazione e respirazione permettono alla mente di riposare e recuperare. Il nostro strumento aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia fin dall'inizio, sviluppando allo stesso tempo la resilienza. Esiste anche una pratica pratica di respirazione, il Sospiro Fisiologico, per respingere lo stress quando colpisce. Ciao, felicità mentale.

Migliorare la produttività

Il terzo pilastro si concentra sulla tua performance.

Migliora le tue prestazioni migliorando la concentrazione, l'attenzione e la produttività con l'aiuto delle nostre pratiche. Usa NSDR (Non-Sleep Deep Rest) del Dr. Andrew Huberman per entrare in un riposo profondo e migliorare i risultati. Indossa i battiti binaurali a 40 Hz in qualsiasi momento per migliorare la concentrazione e l'attenzione.

Migliorare la salute fisica

L'ultimo pilastro torna a te.

Costruisci routine che ti aiutino ad apparire e a sentirti al meglio. Inizia in piccolo: con Daily Hydration, un rilevatore d'acqua per assicurarti di bere abbastanza ogni giorno. Bere abbastanza acqua migliorerà il tuo metabolismo e le tue prestazioni. Basta riempire il contatore dell'acqua mentre bevi e noi faremo tutto il monitoraggio per te.

Costruisci una routine

Aggiungi una qualsiasi delle nostre pratiche alla tua routine personale e ti daremo quella piccola spinta in più per rimanere in pista, ricordandoti quando è il momento di rilassarti, rilassarti o concentrarti. Ti forniremo suggerimenti sull'orario ideale per completare ciascuna pratica, oppure puoi modificarlo in qualsiasi momento per adattarlo al meglio al tuo programma: hai il pieno controllo della tua routine di salute.

Monitoraggio dei progressi

Tieni traccia delle tue nuove abitudini di salute attraverso la scheda Progressi. Ti forniremo una panoramica chiara di quante pratiche completi su base giornaliera e settimanale. Inoltre, quanti minuti consapevoli hai trascorso meditando, quanta acqua hai monitorato e quanta luce solare hai completato. Puoi anche individuare facilmente su quale dei quattro pilastri dedichi più tempo o su quali potresti concentrarti maggiormente.

La scienza come servizio

Abbiamo collaborato con un team di scienziati esperti per fornire contenuti potenti che guidano effettivamente il cambiamento comportamentale. Che si tratti di NSDR di Andrew Huberman, di meditazioni di Shauna Shapiro o di informazioni sulla nutrizione con Christopher Gabriel, controlla tutto gratuitamente nella nostra app.

Termini di utilizzo: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/