Volleyball Exercise Guide

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Questa app "Guida agli esercizi di pallavolo" contiene un elenco di tutorial sugli esercizi:

- Esercizio di reazione con 2 palline

- Esercizio di agilità per la squadra di pallavolo

- Combinazione incrociata di attacco

- Esercizio di controllo della palla sotto rete

- Esercizio per la precisione dei palleggiatori

- Esercizio per migliorare le capacità di ricezione

- Ottimo esercizio di pallavolo per i bloccanti centrali

- Esercizio di controllo della palla libera

- Esercizio di passaggio con movimento anteriore e posteriore

- Esercizio di passaggio con palla medica

- Esercizio pliometrico per giocatori di pallavolo

- Esercizio di salto pliometrico ed agilità

- Esercizio di reazione alla ricezione

- Esercizio del setter per migliorare la visione e la percezione della zona cieca

- Esercizio di posizionamento del setter con palline da tennis

- Impostazione dell'esercizio con 2 palline

- Esercizio semplice per migliorare il controllo e la difesa della palla

- Esercizio con fascia elastica

- Propulsore con resistenza

- Coordinamento passaggi pallavolo e calcio

- Esercizio pliometrico con palla medica per squadra di pallavolo

- Esercizio di riscaldamento per equilibrio e stabilità

- Esercizio di riscaldamento per palleggiatori con palla medica

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