Power-sollevamento, pesi e Wendler 531 app per monitorare il vostro programma di allenamento.

5-3-1 registro applicazione per pianificare log e traccia la tua powerlifting e l'allenamento della forza Wendler 5 3 1 programma di allenamento.

Non più trafficando con i fogli elettronici stampati in palestra.

Inserisci il tuo attuale 1 rappresentante massimo e l'applicazione calcolerà e gestire il vostro programma di allenamento.

L'applicazione verrà automaticamente il layout dei pesi e ripetizioni per ogni giorno di allenamento.

Toccando sul logo piatto di peso vi porterà alla sessione di allenamento imminente. Si può anche deviare dalla fine selezionare qualsiasi sollevare qualsiasi momento. Eseguire gli impianti di risalita e salvarlo.

Un sacco di personalizzazione di sono a disposizione per rendere il programma per personalizzare per raggiungere i propri obiettivi.

Un acquisto volta che dà accesso a tutte le funzioni e gli aggiornamenti.

Caratteristiche

★ Calcola una ripetizione max (IRM) in base alle attuali impianti di risalita

★ Calcola il peso può essere regolato durante l'allenamento

★ percentuale max formazione configurabile

★ numero configurabile di cicli

★ configurabile ordine allenamento settimanale

★ serie di riscaldamento incluso

★ noioso, ma grandi insiemi incluso

★ set personalizzati noioso, ma grandi percentuali

★ 16 esercizi di assistenza predefiniti (personalizzabile)

★ Possibilità di aggiungere i propri esercizi di assistenza

★ Cicli Panoramica con stima e ha raggiunto una ripetizione max

★ indicazione progresso di allenamenti in panoramica ciclo

★ Piastre calcolatrice mostra le piastre per caricare

★ Timer riposo con diverse lunghezze

★ esportazione CSV via e-mail, Google Drive

★ Backup per unità di Google, Microsoft Onedrive o Dropbox

★ di backup locale dopo ogni allenamento

★ ordine allenamento configurabile

★ Al completamento del programma iniziale. cicli supplementari possono essere aggiunti senza reimpostare l'applicazione

★ supporto Kg / Lb

★ grafici di avanzamento per mostrare il vostro attuale 1 rappresentante massimo

★ Traccia il tuo peso corporeo

Al di là di 5/3/1 caratteristiche

★ set Joker incluso

★ piramide set incluso

★ 13 settimane sfida (Settimana fissando, percentuali e ripetizioni sono configurabili)

★ un altro ascensore principale, come noioso, ma Big

★ Primo set scorso (AMRAP e la variazione personalizzato)

★ forza Semplice

★★★ Questa applicazione non è affiliato con Jim Wendler (creatore del programma). Si prega di acquistare il suo libro (s) per utilizzare pienamente le idee dietro 531! ★★★