Whole Health Mindful Behavior

Incoraggia comportamenti sani con piccole sfide e gratificante utente con punti.

Un programma olistico divertente ed efficace per cambiare il comportamento, migliorare il benessere e impegnarsi più pienamente nella tua vita. Whole Health Mindful Behavior è stato progettato da un Emotional Eating Coach per aiutarti a lasciar andare i comportamenti autolesionistici e riportarti al controllo del tuo peso e della tua salute. Supportato da interventi basati sull'evidenza della psicologia e delle scienze della nutrizione, abbiamo progettato un'app per aiutarti a vivere in modo sostenibile una vita sana, sia nella mente che nel corpo.

Ogni giorno ti vengono presentate nuove sfide per aiutarti a cambiare il tuo stile di vita in meglio. Scegli fino a 3 ogni giorno. Guadagna punti per le sfide che completi. Se hai bisogno di più aiuto individuale, puoi utilizzare questi punti per un coaching personale scontato da un Emotional Eating Coach.

Whole Health utilizza i principi di CBT (terapia comportamentale cognitiva), DBT (terapia comportamentale dialettica), ACT (terapia di accettazione e impegno) e salute integrativa.

Questa app ti aiuterà con la perdita di peso, uno stile di vita sano senza dieta, alimentazione, emozioni, alimentazione emotiva, perdita di peso, consapevolezza, esercizio fisico, abbuffate e alimentazione consapevole.

Whole Health Mindful Behavior è stato sviluppato da Tova Abelman, una terapista familiare in formazione e Emotional Eating Coach.

DISCLAIMER:

Questo non sostituisce un terapeuta o un professionista medico. Funziona meglio quando usi questa app insieme al tuo terapista/counselor.