Mantieniti in forma a casa con solo pochi minuti di esercizio al giorno

Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness comodamente da casa con l'app Home Workout - No Equipment! Progettata per tutti i livelli di fitness, questa app offre una varietà di routine di allenamento facili da seguire che non richiedono attrezzature, rendendola la soluzione perfetta per mantenersi in forma e in salute senza la necessità di una palestra.

⭐ Caratteristiche ⭐

* Personalizza i tuoi promemoria di allenamento

* Perdi peso con un personal trainer

* Routine di riscaldamento e stretching

* Registra automaticamente i progressi dell'allenamento

* Il grafico tiene traccia delle tendenze del tuo peso

Allenamenti a corpo libero

Nessuna attrezzatura? Nessun problema! La nostra app offre esercizi a corpo libero efficaci e scientificamente provati che prendono di mira ogni gruppo muscolare. Dalle sessioni cardio brucia grassi agli allenamenti di forza per tonificare i muscoli, troverai routine per il fitness di tutto il corpo.

Allenamenti brevi ed efficaci

Programma fitto? Nessun problema! La nostra app include rapide routine di allenamento da 5, 10 o 15 minuti che puoi infilare nella tua giornata. Massimizza i risultati del tuo allenamento in poco tempo con sessioni di allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), allenamenti a circuito ed esercizi mirati per gruppi muscolari.

Dimostrazioni video e istruzioni

Ogni esercizio è accompagnato da dimostrazioni video di alta qualità e istruzioni dettagliate, per garantire che tu esegua ogni movimento correttamente e in sicurezza. Aumenta la tua sicurezza mentre impari nuovi esercizi e tecniche, riducendo al minimo il rischio di infortuni.

Monitoraggio dei progressi e statistiche

Monitora i tuoi progressi con il tracker di allenamento integrato. Tieni traccia delle calorie bruciate, della durata dell'allenamento e scopri quanto sei arrivato lontano. Con statistiche e traguardi dettagliati, rimarrai motivato e impegnato nel tuo percorso di fitness.

Allenamenti personalizzabili

Vuoi creare la tua routine di allenamento? Puoi farlo! Seleziona i tuoi esercizi preferiti, imposta il tempo per ciascuno e crea un piano di allenamento personalizzato che si adatti alle tue preferenze e al tuo programma. Crea una sfida che sia unicamente tua!

Routine di riscaldamento e defaticamento

Ogni allenamento include una sessione di riscaldamento e defaticamento per garantire un corretto stretching e recupero. Previeni gli infortuni e migliora le tue prestazioni preparando il tuo corpo prima dell'esercizio e allentando la tensione muscolare dopo.

Accesso offline

Non hai Internet? Nessun problema. Scarica le tue routine di allenamento preferite e accedile offline. Non perderai mai un allenamento anche quando sei in viaggio o in un luogo senza connettività.

Adatto a tutti i livelli

La nostra app è progettata per tutti, che tu sia un principiante assoluto o un atleta esperto. Puoi iniziare in piccolo con allenamenti per principianti e aumentare gradualmente l'intensità man mano che diventi più in forma. Gli utenti avanzati possono sfidare se stessi con routine più difficili per ottenere risultati migliori.