Wysa Assure è un'applicazione clinicamente sicura

Wysa Assure è un'esperienza di applicazione (app) clinicamente sicura in cui interagisci con un pinguino chatbot amichevole e premuroso per migliorare il tuo benessere. Immagina un tracker del benessere, un allenatore di consapevolezza, un aiuto per l'ansia e un compagno che migliora l'umore, tutto in uno. È anonimo e sempre disponibile quando hai bisogno di qualcuno con cui parlare. Wysa Assure ti aiuta a tenere traccia del tuo benessere generale, compreso il tuo umore, e combatte lo stress e l'ansia con le sue tecniche collaudate, la meditazione calmante e gli audio di consapevolezza. Se il tuo assicuratore/datore di lavoro ti ha fornito l'accesso a Wysa Assure, puoi utilizzare l'app come parte dei tuoi vantaggi.

Wysa Assure è disponibile per te attraverso i grandi e piccoli fattori di stress della vita. L'app utilizza tecniche basate sull'evidenza come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia dialettica comportamentale (DBT), lo yoga e la meditazione per supportarti e aiutarti a gestire lo stress, l'ansia, il sonno profondo, la perdita e altre esigenze di salute mentale e benessere. Wysa Assure ha anche un punteggio di benessere per aiutarti a monitorare quanto stai bene e include valutazioni della salute mentale con test di depressione e ansia. Quando hai bisogno di ulteriore supporto, puoi facilmente metterti in contatto anche con un professionista.

Pensa a Wysa Assure come a un amico AI con cui puoi chattare alle tue condizioni, ogni volta che ne hai bisogno. Chatta con il simpatico pinguino o scorri i numerosi esercizi di consapevolezza per alleviare l'ansia, la depressione e la gestione dello stress. Le sue tecniche e conversazioni basate sulla terapia rendono un'app di chat terapeutica molto rilassante, sia che tu stia cercando di affrontare meglio i disturbi mentali, gestire lo stress o migliorare la tua salute mentale. Se hai a che fare con stress, ansia e depressione o hai a che fare con una bassa autostima, interagire con Wysa Assure può aiutarti a rilassarti e a sbloccarti: è

empatico, disponibile e non giudicherà mai.

Wysa Assure è un chatbot emotivamente intelligente che utilizza l'intelligenza artificiale per rispondere alle emozioni che esprimi. Usa strumenti e tecniche che ti aiutino ad affrontare le sfide in modo divertente e colloquiale.

Il 91% delle persone che hanno utilizzato l'app Wysa la trova utile per il proprio benessere.

Ecco uno sguardo a ciò che ottieni quando scarichi Wysa Assure:

— Sfogati o semplicemente rifletti sulla tua giornata

— Pratica le tecniche CBT e DBT per costruire la resilienza in modo divertente

— Usa uno dei 40 strumenti di coaching conversazionale che ti aiutano ad affrontare

stress, ansia, depressione, attacchi di panico, preoccupazione, perdita o conflitto

— Partecipare a programmi predefiniti e guidati, progettati per casi come

affrontare il dolore o tornare al lavoro

— Rilassati, concentrati e dormi tranquillamente con l'aiuto di 20 esercizi di meditazione consapevole

— Costruisci la fiducia, riduci i dubbi su te stesso e migliora la tua autostima

meditazioni di base e consapevolezza e tecniche di visualizzazione della fiducia

— Gestisci la rabbia attraverso esercizi di meditazione consapevole per la compassione,

calmare i pensieri e praticare la respirazione

— Gestisci i pensieri ansiosi attraverso la respirazione profonda, le tecniche per osservare i pensieri, la visualizzazione e il sollievo dalla tensione

— Osserva la consapevolezza, la tecnica risolutiva, sfida la negatività, pratica

tecniche di respirazione per superare la preoccupazione

— Gestisci i conflitti sul lavoro, a scuola o nelle relazioni attraverso tecniche come

esercizio della sedia vuota, meditazione della gratitudine, esercizi per costruire abilità nell'avere

conversazioni difficili

— Connettiti rapidamente e facilmente per riconoscere, supporto di professionisti

Wysa Assure è sviluppato congiuntamente da Wysa e da uno dei principali riassicuratori, Swiss Re

(www.swissre.com) e distribuito da Swiss Re per supportare gli assicuratori di tutto il mondo e i loro clienti.