Il tuo moderno percorso di benessere attraverso le antiche pratiche dello yoga.

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PRANAYAMA - Scopri oltre 30 tecniche di respirazione dai testi yoga tradizionali, oltre a un'esplorazione delle Nadi e del Prana Vayus.

YOGA NIDRA - Esplora l'arte e la scienza dello Yoga Nidra creando un sankalpa con mudra, mp3 gratuiti e uno script di esempio. Scopri come ti aiuta ad accedere al tuo mondo interiore attraverso un'autoconsapevolezza compassionevole.

MANTRA E CANTICI - Impara il potere della vibrazione e i canti yoga comuni spiegati con la melodia, un'introduzione alla pronuncia del sanscrito, come usare un mala per la meditazione, capire i bija mantra e creare un mantra personale.

CHAKRAS - Impara le sette ruote sacre dell'energia nel sistema Hatha yoga spiegate in termini moderni con pratiche e sequenze di asana per ciascuna.

FILOSOFIA - Le otto membra dello yoga classico di Patanjali e le sei membra dello yoga tantrico del Vedanta e come si relazionano con la vita moderna, oltre a un'esplorazione del modello kosha, dei dosha, dei guna e dei klesha. Approfondisci la tua comprensione della filosofia yoga in un modo pratico che onora le antiche radici dello Yoga.

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