Yoga tratto del corpo intero

30 minuti di routine yoga tratto di aumentare la flessibilità e relax

Questo tutorial è a 30 minuti completa Corpo tratto routine di yoga per aumentare i livelli di energia, grande per la mattina o in qualsiasi momento ti senti stanchezza o stress. perfetto per i principianti, questa classe di yoga sarà allungare la schiena, parte bassa della schiena, collo, spalle, muscoli posteriori della coscia, e lasciare più flessibile e rilassato.

Questo allenamento tratto di yoga può essere fatto ogni volta che è necessario de-stress, aumentare la flessibilità e rilasciare i muscoli stretti. Questo allenamento unisce yoga tradizionali e si estende per contribuire ad aprire il torace e rilasciare parte bassa della schiena. Questa routine è perfetto per lo stretching tutto fuori dopo un allenamento o per rilassarsi alla fine di una giornata stressante. Questa routine fa anche per un impressionante raffreddare tratto dopo un allenamento allenamento HIIT o la forza intensa.

Questo incredibile allenamento yoga passa attraverso una serie di esercizi, alcuni che sono pose statiche che si terrà per diverse quantità di tempo, altri che vi farà fare un certo numero di ripetizioni. per i migliori risultati seguire le istruzioni dettagliate nel tutorial e vedrete guadagni in vostra flessibilità.