寝たまんまヨガ、瞑想、マインドフルネス：男女９人の癒しの生ボ

Supporta lo yoga Nidra, la meditazione e la consapevolezza. Puoi scegliere una voce curativa tra 9 persone. Puoi personalizzarlo in base al tuo ritmo. È inoltre possibile riprodurre suoni naturali.

■ Puoi scegliere la voce curativa di 9 uomini e donne

■ È possibile personalizzare l'intervallo e l'ordine in base al proprio ritmo

■ I suoni naturali possono essere riprodotti insieme

Lo Yoga Nidra è uno dei metodi di rilassamento chiamati anche "meditazione del sonno".

Questa app ha

Sono incluse due guide per il relax.

PMR (metodo di rilassamento muscolare progressivo)

È più facile indebolire i muscoli stringendoli e poi rilassandoli. La PMR è un modo per usarla per sviluppare uno stato rilassato.

■ Scansione corporea

È una meditazione che rivolge la tua attenzione a ogni parte del tuo corpo.

■ Cognitive shuffle (Serial Diverse Imaging)

È un metodo rilassante per interrompere l'attività cerebrale e calmarsi ascoltando le parole e pensando alle immagini in ordine.

Cambia la voce della guida,

È ora di mettere al potere

È possibile impostare l'ora per passare alla posizione successiva.

Personalizzalo in base alle tue esigenze,

Crea la tua guida rilassante.

Ho oscurato lo schermo quando inizia la narrazione.

L'app termina quando la narrazione è finita, quindi è compatibile con la batteria anche se ti addormenti.

Entrambi possono essere attivati ​​e disattivati ​​nelle impostazioni.