Posture e passi per eseguire Yogasana in Marathi da Abhishek Thamke

Nella pratica di Yoga, Asana denota l'arte della seduta ancora e anche qualsiasi posizione utile per ripristinare e mantenere il benessere del praticante e migliorare la flessibilità e la vitalità del corpo, coltivare la capacità di rimanere in meditazione seduta per lunghi periodi. Tali asana sono noti in inglese come "posture yoga" o "posizioni yoga". Qualsiasi modo che noi possiamo stare seduto o è un asana, mentre una postura utilizzato nello yoga è chiamato Yogasana. uso moderno include sdraiato sulla schiena, in piedi sulla testa e una varietà di altre posizioni.

Nella Yoga Sutra, Patanjali definisce asana come "da seduti in una posizione stabile, ma rilassato". Yoga in Occidente è comunemente praticato esercizio fisico o la medicina alternativa, piuttosto che come una competenza di base di meditazione.

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