Knäkontroll icon

1.2 by SISU Idrottsböcker AB


Aug 5, 2015

About Knäkontroll

Knäkontroll - exercises for knee and core stability that prevents knee injuries

Knäskador är en av de vanligaste skadorna hos kvinnliga fotbollsspelare. En ny studie som gjorts på uppdrag av Folksam och Svenska Fotbollförbundet visar att skadorna kan minskas avsevärt om man använder ett enkelt förebyggande träningsprogram för Knäkontroll.

Appen Knäkontroll är ett samarbetsprojekt mellan SISU Idrottsböcker, Svenska Fotbollförbundet och Folksam. Övningarna bygger på materialet Knäkontroll, Förebygg skador – prestera bättre från SISU Idrottsböcker och har tagits fram av några av landets främsta sjukgymnaster.

Syftet med appen är att sprida kunskap om knäskador och samtidigt ge dig ett övningsförråd som vid regelbunden träning stabiliserar knäet och bålen. Knäkontroll riktar sig främst till dig som är fotbollstränare men du har stor nytta av den även som aktiv eller som förälder till ett idrottande barn.

Appen innehåller mer än 30 filmade övningar med tydliga instruktioner om utförandet. Du har också möjlighet att läsa om Knäkontrollstudien samt ta del av intressanta nyheter kopplade till träning och idrottsskador. Genom favoritfunktionen kan du skapa en mapp med de övningar du gillar bäst och enkelt komma åt dem vid träningspasset.

What's New in the Latest Version 1.2

Last updated on Aug 5, 2015

Uppdateringen innehåller en nyinspelad inspirationsfilm där damlandslaget genomför en uppvärmning med Knäkontrollträning.

Translation Loading...

Additional APP Information

Latest Version

Request Knäkontroll Update 1.2

Uploaded by

Sol Morena Miranda

Requires Android

Android 2.2+

Show More

Knäkontroll Screenshots

Comment Loading...
Searching...
Subscribe to APKPure
Be the first to get access to the early release, news, and guides of the best Android games and apps.
No thanks
Sign Up
Subscribed Successfully!
You're now subscribed to APKPure.
Subscribe to APKPure
Be the first to get access to the early release, news, and guides of the best Android games and apps.
No thanks
Sign Up
Success!
You're now subscribed to our newsletter.