LMS Workspace пауэрлифтинг жим

The environment for powerlifting: training programs, a calendar of medicines and many others.

Рабочая среда для спортсменов силовых видов спорта.

Сайт http://ws.last-man.org

Возможности программы:

1. Дневник тренировок для планирования тренировочного плана с удобным полноценным редактором на сайте.

2. Страница проведения тренировки, с учетом времени отдыха между подходами, с таймером и удобной динамической статистикой.

3. Календарь приема лекарств с возможностью отметить каждый прием медикаментов. На сайте полноценный редактор календаря приема лекарств с инструментами анализа.

4. Статистика веса спортсмена для того чтобы вы могли следить за динамикой изменения вашего веса.

5. Раздел видео, вы можете сохранять видео своих тренировок для дальнейшего анализа прогресса. Для удобства реализован быстрый поиск по видео.

6. Готовые тренировочные планы (СРЦ - саморасчитывающиеся циклы) для атлетов разного уровня и направления подготовки. СРЦ были испытаны на многих спортсменах и являются эффективными для увеличения силовых показателей и выносливости. Список СРЦ:

- СРЦ1 по троеборью для атлетов уровня II разряд – КМС на силовой период подготовки

- СРЦ2 по троеборью для атлетов уровня КМС – МС на силовой период подготовки

- СРЦ3 по жиму лежа для атлетов начального уровня на период тренировки выносливости

- СРЦ4 по армрестлингу для атлетов уровня II разряд – КМС на силовой период подготовки

- СРЦ5 по жиму лежа для атлетов уровня II разряд – КМС на силовой период подготовки

- СРЦ6 по жиму лежа для атлетов уровня КМС – МС на силовой период подготовки

- СРЦ7 по троеборью для атлетов уровня МС – МСМК на период выхода на пик

- СРЦ8 по бодибилдингу для атлетов среднего уровня на период набора массы

- СРЦ9 по становой тяге и жиму лежа для атлетов уровня МС – МСМК смешанный период подготовки

- СРЦ10 по жиму лежа для атлетов уровня КМС – МС на период тренировки выносливости

- СРЦ11 по жиму лежа для атлетов уровня МС – МСМК на период тренировки выносливости

- СРЦ12 по становой тяге и жиму лежа для атлетов уровня МС – МСМК на период тренировки выносливости

- СРЦ13 по жиму лежа для атлетов уровня КМС – МСМК на комбинированный период

7. Общий чат для всех пользователей приложения! Где вы можете посоветоваться с другими спортсменами, сообщить об ошибках работы приложения разработчикам или просто пообщаться. В будущем планируется введение чатов между пользователями.

8. Описание техники выполнения упражнений.

9. Удобная утилита для перевода результатов анализов в различные системы отсчета:

- Тестостерон: нмоль/л <-> нг/мл, мкл/л

- Эстрадиол: пмоль/л <-> пг/мл, нг/л

- Пролактин: мЕд/л <-> нг/мл, мкг/л

- ЛГ: мЕд/мл <-> Ед/л

- Билирубин: мкмоль/л <-> мг/дл

- Соматотропин (гормон роста): мМЕ/л <-> нг/мл, мкг/л

10. Утилита для расчета разминки:

11. Калькулятор абсолютки для расчета абсолютного зачета между спортсменами различных весовых категорий. По формулам:

- Вилкса (Wilks)

- Глоссбренер (Glossbrener)

- Шварца-Мэлоуна

- Рейшела

Функионал приложения постоянно дорабатывается. В ближайшее время:

- Напоминание о приеме лекарств по времени

- Утилита расчета ПМ

- Утилита с разрядными нормативами федераций пауэрлифтинга

- Сохранение в профиле пользователя результатов анализов.

- Сохранение в профиле пользователя замеров спортсмена (обхват бицепса, обхват бедер, обхват талии, обхват плеч и т.д.)