Как накачать нижний пресс. Советы icon

1.0 by MyAppBook


May 18, 2019

About Как накачать нижний пресс. Советы

A set of exercises how to pump up the lower press at home. Tips

Нельзя разделять брюшной пресс на верхний и нижний – это единая мышца. Зато можно нагрузить больше ту или иную его часть за счет специфических упражнений. Как накачать нижний пресс: упражнения, которые можно выполнять дома и в тренажерном зале.

Упражнения как накачать нижний пресс:

- Велосипед

- Касание носков

- Короткие толчки таза

- Необычная планка с гимнастическим мячом

- Нижние скручивания

- Ножницы

- Обратные кранчи

- Обратные скручивания

- Перочинный нож

- Подведение коленей к груди на фитболе

- Подъем на мяче

- Подъем ног с мячом

- Подъем ног

- Подъем туловища со скручиванием

- Подъемы ног в висе

- Притягивание коленей к груди

- Ролловер

- Сит-апы «складочка»

- Скручивание с удержанием уголка сидя

- Удержание «V» (поза лодки)

What's New in the Latest Version 1.0

Last updated on May 18, 2019

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Translation Loading...

Additional APP Information

Latest Version

Request Как накачать нижний пресс. Советы Update 1.0

Requires Android

4.3 and up

Show More

Как накачать нижний пресс. Советы Screenshots

Comment Loading...
Searching...
Subscribe to APKPure
Be the first to get access to the early release, news, and guides of the best Android games and apps.
No thanks
Sign Up
Subscribed Successfully!
You're now subscribed to APKPure.
Subscribe to APKPure
Be the first to get access to the early release, news, and guides of the best Android games and apps.
No thanks
Sign Up
Success!
You're now subscribed to our newsletter.