Отжимания на грудь

A little about the benefits of push-ups.

Наверняка, многие из вас задаются вопросом, а как же накачать грудные мышцы в домашних условиях, без использования

штанг и гантелей. Отжимания – простое и одновременно эффективное упражнение, для акцентированного развития грудных мышц.

Во время тренировки в работу параллельно включаются спина, пресс и руки. Чтобы задействовать и проработать именно грудные

мышцы во время отжиманий, необходимо широко расставить ладони и опускаться пока не коснетесь пола грудью.

В приложении "Отжимания на грудь" собрана информация по технике выполнения и программы упражнения на грудь.

Также отжимания весьма полезны для девушек, это самый простой способ укрепления груди и рук в домашних условиях.

Нужно лишь комбинировать отжимания в различных вариациях.