Garfinho

Melhore o momento das refeições com nossos guias, cardápios e + de 700 receitas

Este app vai te ajudar a entender as necessidades nutricionais da criança, seu comportamento à mesa, além de te ajudar com ideias de refeições e receitas. É um app fundamental para pais e cuidadores de crianças de 2 a 7 anos de idade. Baixe gratuitamente!

Alimentar uma criança pode ser muito desafiador, mas estamos aqui para facilitar a sua vida. Com nossas receitas você vai poder variar a forma de apresentação dos alimentos - muitas vezes isso vai reduzir muito o stress à mesa.

Temos receitas para café da manhã, almoço, lanche e jantar, uma coleção que não para de crescer para crianças e toda a família. Você pode filtrar as receitas de acordo com alergias, preferências, tempo de preparo, complexidade, ingredientes e muito mais. Poderá também salvar as suas receitas favoritas, para que perca menos tempo procurando ideias do que cozinhar!

A seção de alimentos e atividades mostra como oferecer um alimento de uma maneira nutritiva e criativa. É um guia de A a Z para consultar de acordo com o que se tem na geladeira.

Nossos cardápios trazem muitas ideias e dicas de refeições para oferecer uma refeição criativa e fácil. Temos opções para crianças veganas e vegetarianas e também cardápio de lancheirinhas. Tudo feito pelo nosso time de nutricionistas, claro. Eles são mensais, então todo mês temos novas ideias para você.

Além do guia de alimentos e atividades, receitas e cardápios temos também outros guias específicos que te ajudarão a ter uma refeição tranquila com seu filho:

• Divisão de Responsabilidades - Você aprenderá como ter menos stress nas refeições ajudando sua criança a se alimentar de acordo com suas necessidades nutricionais.

• Planejamento e Rotina Alimentar - ajudamos você a se organizar para oferecer as refeições durante o dia.

• Nutrir para Crescer - Damos opções para você turbinar as refeições do seu filho e deixá-las ainda mais nutritivas.

• Como montar o pratinho - Resolvemos questões simples como: “quanto minha criança deve comer”; “quais devem ser os tamanhos das porções”.

• Como apresentar novos alimentos - Aqui mostramos o que causa a seletividade alimentar, com 12 estratégias para começar a resolver esse problema.

• Transição de alimentos - Estratégias para oferecer alimentos não preferidos para as crianças.

• Comida indo pro chão? - Por que as crianças fazem isso e como você pode diminuir esse comportamento.

• Alimentação vegana e vegetariana - As famílias poderão criar uma alimentação baseada em vegetais, legumes, frutas e entender como conseguirão alcançar a necessidade nutricional dos pequenos.

• Crianças super seletivas - Você será capaz de lidar com as questões da seletividade alimentar com estratégias eficazes.

• Engasgo e alimentos perigosos - neste guia você aprende as manobras de desengasgo e quais alimentos evitar.

• Como cuidar da saúde bucal - aqui você vai tirar todas as dúvidas sobre o desenvolvimento oral do seu pequeno.

• Como reduzir telas nas refeições - mudanças estratégicas para começar ainda hoje.

• Limites com amor - Os limites com amor são regras ou metas que você pode estabelecer respeitosamente para uma criança e que servem para explicar o que é correto e o que não é.

• Como não surtar - um mini guia sobre como se autorregular durante a montanha russa de emoções que pode ser o processo de estabelecer limites com amor para as crianças.

• Quando oferecer certos alimentos - uma lista de alimentos que todo mundo oferece antes da hora, mas não deveria.

• Como escolher um bom industrializado - Conheça três passos essenciais para avaliar qual é o melhor produto para oferecer à sua criança.

Receitas, cardápios, atividades fáceis e divertidas com os alimentos, guias, estratégias, são só algumas razões para você baixar esse app agora mesmo!

Se tiver alguma dúvida contate-nos através do e-mail [email protected], teremos o maior prazer em ajudar.

Termos de uso:

https://drive.google.com/file/d/1xrI8TsgZ1T_wPnvnxhHIuLb_bON-Aoi6/view?usp=sharing