Peque Ideas

Guías, menús y +650 recetas para menos estrés y más sabor en la mesa.

Esta app te ayudará a quitar estrés a las comidas:

- Consigue que tu peque vuelva a comer alimentos que rechaza con cientos de estrategias.

- Simplifícate la vida: menús diarios, ideas para la fiambrera y +650 recetas fáciles de nutricionistas.

- Supera cualquier desafío en la mesa con guías creadas por especialistas en alimentación infantil.

- Descubre qué productos procesados son mejores para los niños y cómo elegir los mejores en el supermercado.

Es una app fundamental para cualquier persona a cargo de niños de 2 a 7 años. ¡Descárgala gratis!

Alimentar a un niño puede ser todo un desafío, pero estamos aquí para hacerte la vida más fácil. Con nuestras recetas, podrás variar la forma de presentar los alimentos; esto puede reducir en gran medida el estrés en la mesa.

Tenemos recetas para el desayuno, el almuerzo, la comida, la merienda y la cena, una selección cada vez más amplia para los peques y toda la familia. Puedes filtrar las recetas por alergias, preferencias, tiempo de preparación, complejidad, ingredientes, etc. ¡También puedes guardar tus recetas favoritas, así invertirás menos tiempo buscando ideas para cocinar!

La sección de alimentos y actividades muestra cómo ofrecer alimentos de manera nutritiva y creativa. Es una guía de la A a la Z para buscar en función de lo que tengas en la nevera.

En nuestros menús encontrarás muchas ideas de recetas y consejos para preparar una comida creativa y fácil. ¡No volverás a tener dudas sobre qué ofrecerle a tu peque! Tenemos opciones para niños veganos y vegetarianos y también menú para fiambreras; todos confeccionados por nuestro equipo de nutricionistas, claro. Además, son mensuales, por lo que cada mes tendrás ideas nuevas.

Además de la guía de alimentos y actividades, recetas y menús, también disponemos de guías específicas que te ayudarán a comer en paz con tu hijo:

• Límites con amor: Normas u objetivos que planteas a tu peque para que entienda lo que está bien y lo que no.

• Cómo regular las emociones adultas: Cómo mantener nuestras emociones a raya cuando los peques nos ponen a prueba.

• Reparto de responsabilidades: Aprenderás cómo reducir el estrés en las comidas a la vez que ayudas a tu peque a comer de acuerdo con sus necesidades nutricionales.

• Rutina de comidas: Te ayudamos a organizarte para repartir las comidas durante el día. Este es un factor esencial para el éxito de la alimentación de un niño: seguir una rutina.

• Nutrir para crecer: Te damos opciones para mejorar las comidas de tu hijo y hacerlas aún más nutritivas.

• Cómo montar el plato: Resolvemos preguntas sencillas como “¿cuánto debe comer mi hijo?” o “¿cuál debería ser el tamaño de las raciones?”.

• Alimentación vegana y vegetariana: Las familias pueden establecer una dieta a base de verduras, hortalizas y frutas, y entender cómo cubrir las necesidades nutricionales de los más pequeños. En la app también hay muchas recetas vegetarianas y veganas.

• Cómo presentar alimentos nuevos: Aquí aprenderás a hacer que la comida sea más atractiva.

• Selectividad entre 2 y 6 años: Aprende cuáles son las etapas de selectividad alimentaria, los principios básicos y cómo abordar la selectividad en 10 pasos.

• Niños superselectivos: Podrás afrontar los problemas de selectividad alimentaria con estrategias eficaces.

• Transición a sólidos tardía: Descubre cuáles son los problemas de retrasar la introducción de sólidos.

• Destete: Todo sobre lactancia prolongada, dudas frecuentes, destete nocturno y diurno.

• Consejos prácticos: Cómo elegir un buen producto procesado, cómo desinfectar e almacenar alimentos, cómo organizarse en la cocina y cómo hacer batch cooking.

Si tienes alguna duda sobre la app, escríbenos por mensaje directo a nuestro perfil de Instagram @pequeideasapp o por email a [email protected]

Términos y condiciones:

https://drive.google.com/file/d/1yZdnayux_1TTjDjpOV6gF1qoxsUSnvBB/view?usp=sharing