Use APKPure App
Get Нижний пресс old version APK for Android
Как накачать нижний пресс в домашних условиях
Изящный нижний пресс − действительно заключительный штрих к идеальному внешнему виду. Поскольку подкожный жир исчезает с тела в направлении сверху вниз, то жир в нижней части живота пропадает самым последним (и самым первым возвращается, если вы слишком часто «срываетесь»). И нам сразу хочется найти упражнения на нижний пресс, которые эффективно сжигают жир в этой области живота.
Упражнения на нижний пресс:
- Велосипед
- Касание носков
- Короткие толчки таза
- Необычная планка с гимнастическим мячом
- Нижние скручивания
- Ножницы
- Обратные кранчи
- Обратные скручивания
- Перочинный нож
- Подведение коленей к груди на фитболе
- Подъем на мяче
- Подъем ног с мячом
- Подъем ног
- Подъем туловища со скручиванием
- Подъемы ног в висе
- Притягивание коленей к груди
- Ролловер
- Сит-апы «складочка»
- Скручивание с удержанием уголка сидя
- Удержание «V» (поза лодки)
Last updated on Sep 26, 2018
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
È necessario Android
4.1 and up
Categoria
Segnala
Нижний пресс
1.0 by RukArt
Sep 26, 2018