15 Minute workout

15 minuti. 15 esercizi. Potete completare la nostra sfida 30 giorni?

Tutti noi abbiamo programmi occupati e dedicare tempo a lavorare fuori può essere difficile. Questo è il motivo per cui abbiamo creato questo semplice sistema di allenamento.

Si può dedicare solo l'1 per cento?

Fit in 15 assembla i primi 15 più efficaci esercizi di peso corporeo e li combina in un veramente efficace 30 giorni grasso blitz, risveglio muscolare, programma di costruzione di fitness.

L'obiettivo finale è quello di completare ogni allenamento della sfida 30 giorni in 15 minuti che è possibile (difficile, ma possibile). E questa è la cosa più importante. Anche se non finire l'allenamento, lo scopo di dedicare almeno 15 minuti ad esso. 15 minuti è solo l'1% della vostra giornata.

anni di esperienza come personal trainer e allenatori forza e condizionamento delle Fondazioni ci ha dimostrato che cosa funziona e cosa no. Ci si sta lasciando in su queste tecniche di formazione per la prima volta (gratis!) Qui.

La bellezza di questi allenamenti è che sono veloci, richiedono alcuna attrezzatura e sono scientificamente dimostrato di funzionare. Progrediscono in maniera semplice ma efficace, prendono in considerazione un adeguato recupero e guida l'utente attraverso i nostri principi di formazione diversi.

Abbiamo fatto metà del lavoro di assemblaggio questi allenamenti, l'altra metà è a voi. Sei pronto per la sfida?

Sulla Fondazione

La Fondazione - Training Solutions personali sono i fornitori di avanguardia formazione personale e servizi per la salute e fitness. Noi crediamo che il successo in qualunque il risultato desiderato, sia che si tratti di bodybuilding, fitness, High Intensity Interval Training (HIIT), le prestazioni atletiche, forza ecc, deriva dalla sua capacità di attuare un piano di formazione di allenamento ben progettato e bastone ad esso. Da qui il nostro motto Metodo, Esecuzione, tenacia.

Il nostro obiettivo è quello di offrire una varietà di applicazioni per qualunque sia il vostro obiettivo fitness. Forniamo i test di idoneità, push up, sfide bodybuilding allenamenti basate sulla scienza, powerlifting e forza allenamenti, ad alta intensità gli allenamenti di peso corporeo. programmi di nozze di preparazione e, naturalmente, la nutrizione attraverso la nostra guida alla dieta flessibile e gestione della nutrizione.